El estrés es igual a comer en exceso, exceso de trabajo:

¿Qué viene primero el estrés o el comer en exceso y el exceso de trabajo, esa es la pregunta del millón de dólares, millones de dólares que es; en el cuidado de la salud, recetas, facturas terapeuta. La verdadera historia, todo lo que tenemos que hacer es encontrar el equilibrio en nuestras vidas y eso significa que en todas las áreas; la cantidad de horas de trabajo; el momento adecuado para comer; comer los alimentos adecuados; la cantidad adecuada de ejercicio; la cantidad adecuada de tiempo para el juego y la recreación; la cantidad adecuada de tiempo para la familia y para nuestro crecimiento espiritual. Todo esto compensado dará a conocer el factor de estrés en nuestra vida y nuestra comer en exceso en el trabajo va a desaparecer y que reducirá los dolores de exceso de trabajo.

Cuando no encontramos el tiempo para tienda de comestibles para nuestra salud, estamos en la máquina expendedora de conseguir un aperitivo de alimentos sin valor nutricional, golpeando la caja de donuts o bagels que alguien trajo como incentivo para conseguir su negocio, o aún peor, con parada en la tienda de donuts para el desayuno porque usted no tiene tiempo para arreglar algo de valor en casa. Este tipo de comida es en cada esquina y lo hacen muy conveniente para simplemente "drive thru". Se necesita toda nuestra fuerza de voluntad para no caer en esta trampa.

La solución para esto, mira maneras de reducir el estrés en el trabajo, tomar medidas para eliminar a la medida de su capacidad personal, tome sana aperitivos a trabajar para cuando usted apenas tiene que alimentar a esa situación estresante, desayunar, encontrar restaurantes cercanos que sirven platos sanos, encontrar un compañero de salud en el trabajo para que pueda animarnos unos a otros cuando los tiempos muertos vienen; tiene el té verde en su escritorio para una rápida recogida sin cafeína y /o azúcar.

Los problemas de salud, en su mayoría relacionados con el estrés, los empleadores costar $ 13 mil millones de dólares al año, esto es toda la razón a su empleador apreciaría sus esfuerzos en mantenerse saludable y libre de estrés, hacerles saber y preguntar si no hay un plan que podría ser desarrollado para reducir su cantidad de estos miles de millones de dólares y ayudar a hacer ese plan suceda.

Estamos en un trabajo más que estamos en casa, que merecen tener que ser un feliz funcional lugar para estar sano,,, seguro

Pensamiento del día:.. "Nosotros no vamos al desierto para escapar de la vida vamos para mantener la vida de nosotros escapar y-.. fuente Naturalistas desconocido- Hotel