Estrés y gestión del tiempo: Liberando no restrictivas

Mucha gente piensa en la gestión del tiempo como la micro-gestión de su día a llenar cada minuto con una lista de tareas tediosas ABC priorizados. En realidad, la gestión del tiempo es la autodisciplina. It &'; s la disciplina para decir no a las distracciones e interrupciones, y concentrarse en la tarea en cuestión. El manejo del estrés es algo más que meditar y hacer ejercicio. Se está eliminando los factores de estrés en su vida. El estrés y la gestión del tiempo son en realidad métodos para liberar a su vida, no restringirla

Aquí hay 7 consejos para usar el estrés y la gestión del tiempo para liberarse:.

1. En una situación de estrés, distinguir entre los elementos que hay que hacer de inmediato y artículos que no puedan ser necesarios para ser hecho en absoluto. Al dividir las tareas de esta manera, se ahorra tiempo al no desperdiciarla, y usted ahorra el estrés al rechazar las tareas que se pondrían en la presión del tiempo.
2. Concéntrese en ayudar a donde más se necesitan. Con demasiada frecuencia, la gente trata de ayudar al equipo, donde hay una necesidad, en lugar de donde hay una necesidad de su conjunto de habilidades. Al ayudar a cabo donde más se necesitan, puede utilizar sus puntos fuertes a su mejor ventaja, lo que reduce su estrés. También puede contribuir de inmediato, que es de primera categoría el tiempo de gestión.
3. Aprende a delegar. Muchas personas tienen reservas sobre la delegación de tareas porque piensan que hace que se vean como ellos piensan que son superiores a la persona a la que se delegan. Nada podría estar más lejos de la verdad. Delegación adecuada es la asignación de tareas a cualquiera de alguien que tiene mejores fortalezas que tú o quién tiene más tiempo para realizar la tarea.
4. Revise cómo pasó su tiempo y cómo se maneja situaciones de estrés. Al tomar un poco de tiempo cada día o cada semana para revisar estas dos áreas importantes, usted se prepara a ser mejor para la siguiente aparición. Los equipos de fútbol ver películas de juegos para encontrar áreas para mejorar. Puede reproducir la película de cada día para encontrar áreas para mejorar.
5. Pregúntele a su gestión en busca de ayuda. Donde quiera que esté en el organigrama, alguien por encima de usted es responsable de la planificación estratégica. Usted puede reducir el estrés al hacer que su planificación está en línea con los objetivos de la organización. Y usted puede ahorrar tiempo al no desperdiciarla desviarse a las tareas autorizadas. Página 6. Programe tiempo que es no programado. Demasiados programas de gestión del tiempo piden que llenar todo el día. Mediante la programación de tiempo sin llenar todo el día, usted tiene tiempo para reflexionar, planificar, y para relajarse. Tienes tiempo para aliviar la presión de la presión sobre usted durante el día, para estar en mejores condiciones para combatir el estrés que todavía está por venir.
7. Desarrollar un sistema de evaluación rápida de las interrupciones. Esto incluye correo electrónico, correo electrónico y llamadas telefónicas. Un sistema simple evaluación es decidir si la interrupción puede ser tratado en menos de X minutos y- Hazlo ahora. Si tarda más, programar una hora específica para ello o delegarla y revisar el progreso en ese momento. O, si se trata de una interrupción sin valor, desprenderse de ella.

El estrés y la gestión del tiempo se pueden utilizar juntos para liberar a su vida. Cuando usted no está constantemente bajo estrés, puede pasar tiempo de planificar su vida. Y cuando usted tiene tiempo que no está comprometido con otra persona, puede pasar que sin estrés tiempo. Hay muchos componentes de un sistema integral de gestión de estrés, pero abordar el estrés y la gestión del tiempo son 2 de la húmeda importante Restaurant  .;