Manejo del estrés para Adolescentes - Consejos para los padres sobre Sobrevivir los años Awkward

El manejo del estrés para los adolescentes puede ser difícil, especialmente si su estrés se muestra por el comportamiento agresivo o por medio de la retirada de la familia o amigos. Así que antes de acercarse a su hijo adolescente acerca de su estrés, o ir por la borda en castigarlos por la forma en que muestran su estrés, dar un paso atrás y considerar el mejor enfoque con una cabeza tranquila y nivel.

Cuando hay dos padres en el hogar, siempre debe presentar un frente unido. Sin embargo, cuando se trata de situaciones delicadas tener cuidado para evitar que su hijo se siente atacado, acorralado, o en marcha se acopla con el.

Una de las muchas maneras que usted puede ayudar a su hijo con su estrés es asegurándose de que ' volver a comer alimentos saludables siempre que sea posible. Obviamente no se puede estar con ellos en todo momento para controlar lo que comen, pero se puede dar un buen ejemplo al mantener refrigerios saludables en el hogar y cocinar comidas saludables. También saber si su hijo está interesado en aprender a cocinar. Este sería un buen momento para enseñarles a cocinar deliciosas cenas y saludables para ellos mismos
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la elección de alimentos pobres pueden contribuir al estrés, así como drenar la cantidad de energía necesaria de su hijo. Sus horarios son repleto de estos días y que necesitan toda la energía que pueden conseguir!

Hablando de lo previsto de su hijo, se le ellos ayudando a su gestión del tiempo? ¿O lo que les permite (o incluso animándoles) para admitir exceso a sí mismos? Al considerar el manejo del estrés para los adolescentes, es importante tener en cuenta también la gestión del tiempo.

¿Tienen tiempo suficiente para que su trabajo escolar? ¿Tienen demasiadas actividades extraescolares? Están también tratando de llevar a cabo un trabajo a tiempo completo o parcial? Si bien es bueno participar en actividades sociales y muchos coinciden en que los años de la adolescencia son un buen momento para comenzar un trabajo y comenzar la responsabilidad del aprendizaje, es necesario que haya un equilibrio. Los padres deben pensar en cómo correr por que sienten cuando sus horarios están demasiado ocupados y se dan cuenta de que su hijo puede estar experimentando lo mismo
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Algunas actividades importantes que pueden ayudar a la gestión del estrés para los adolescentes son la actividad física y el ejercicio. El ejercicio es una gran manera de no sólo aliviar el estrés, sino también prevenir el estrés. El ejercicio es especialmente importante si su adolescente está exhibiendo un comportamiento agresivo debido al estrés, esto le ayudará a liberar parte de esa energía de una manera más positiva.

También debe considerar las actividades que toda la familia puede participar en juntas. Aunque usted puede conseguir un poco de resistencia por parte de su hijo, la planificación de una excursión de la familia que incluye una actividad física puede ayudar a toda su estrés lucha de la familia juntos y al mismo tiempo la unión y que le da una gran oportunidad para descubrir lo que está pasando en la vida de su hijo.

Si bien puede ser difícil para su hijo adolescente a hablar con usted acerca de algunos de los problemas que se enfrentan, mediante la construcción de un vínculo más fuerte y un sentido de la confianza mutua, usted encontrará que es más fácil para usted y su hijo adolescente a tratar de hacer frente a algunos de estos problemas juntos.

Por encima de todo, recordar que la gestión del estrés para los adolescentes y los adultos son similares. Se puede establecer un buen ejemplo para su hijo y toda su familia, aprendiendo a lidiar con el estrés de manera efectiva. Darse cuenta de que si usted maneja su estrés de una manera negativa, las posibilidades son bastante altas que su hijo hará lo mismo Hotel  .;