Reponer su alma: 7 Diversión maneras de conseguir su cerebro Unstuck

Una mañana la semana pasada mi cerebro quedó atascado. En serio atascado. Yo estaba trabajando en una solicitud de subvención y de repente me estaba mirando en la computadora y no hay palabras que venían. Cada corriente de pensamiento se seca rápidamente. Las últimas palabras que había escrito didn y' t tiene ningún sentido.

I &'; estoy adivinando que a veces
su cerebro se atasca, así

Tal vez usted está escribiendo una solicitud de subvención, una carta de agradecimiento, un guión, un libro. de la poesía, una disculpa o una canción de blues; tal vez usted está diseñando un armario o un centro comercial; tal vez usted está construyendo una relación o una casa para pájaros; y su cerebro simplemente deja de funcionar. ¿Qué hace usted?

En ese momento me sentí increíblemente atascado, pánico leves se hizo cargo. Varias voces interiores clamaban ser escuchado.

El mí- Nyah chicle sin relamerse matón burlado, nyah! Usted tiene una fecha límite. Dijiste que terminar esto hoy. Las personas cuentan con usted. No es tan bueno en esto como pensabas, ¿verdad? ¡Perdedor!

La princesa pálido y debilucho gimió — Esto no tiene remedio. It &'; s demasiado difícil. Te has ganado y' t ser capaz de terminar a tiempo. Ningún uso pasando. Solo ríndete. ¿Quién quiere hacer esto de todos modos? ¿Qué hay de comer esa pinta de Chunky Monkey en su lugar?

El sargento inquebrantable gritó - ¿Por qué es esta tomando tanto tiempo ?! ¡Apretarse el cinturón! ¡Termínalo! Cualquier tonto con dos dedos de frente se habría terminado por ahora! ¡Esforzarse más! ¡Trabaja mas rápido! ¡Simplemente hazlo!

Afortunadamente, la señora amablemente sabia y hermosa del lago intervino y me tranquilizó - Oh, esto sucede. Esto es parte del proceso creativo. Ya ha sucedido antes. De hecho, esta es una buena cosa. Tome una respiración, mirar por la ventana y recordar lo que sabes.

Ah, sí, me acordé, sé las cosas que ayudan con esto. Hay algunas maneras muy agradables que me ayudan a dejar de tratar de modo que puedo salir de mi propia manera de hacer espacio para un genio más grande y un brillo más profundo fluya a través.

Aquí están algunos de mis favoritos.

1. Lie Down. Hace
varios años, he leído los resultados de un estudio que demostró que somos más inteligentes cuando nos acostamos. Me encanta estudios que confirman lo que siento por instinto para ser verdad! Cuando te acuestes y deja que tu mente la deriva, las nuevas ideas y el pensamiento más grandes pueden ponerse al día con usted. página 2. Get Moving.
Al mover usted trae oxígeno al cerebro, la sangre a los músculos y una sensación de frescura y vitalidad a todo tu ser. Es especialmente útil para moverse de maneras espontáneas, no ordinarios gratuitas. Obtenga su cuerpo en movimiento y su cerebro seguirá. Cambia tu perspectiva física y su punto de vista mental, va a cambiar. Shake, meneo, bailar, saltar, caminar, saltar, estirar y respirar, entregarte al revés, rodar por el suelo.
3. Salir a la calle.
Todos necesitamos aire fresco y la luz, y la mayoría de nosotros don &'; t obtener suficiente. Respirar aire fresco y absorbiendo la luz natural se activará su cuerpo y' s del sistema eléctrico, regular sus hormonas, calmar los nervios y estimular su creatividad. Meandro, correr, saltar, jugar, escuchar a los árboles, sentarse tranquilamente, disfrutar de las sensaciones de la naturaleza, ver los pájaros y las nubes y respirar en la belleza de esta increíble tierra.
4. Suavizar Your Eyes.
Cuando los ojos están tensos, el cerebro es tensa. Cuando se relaja, suavizar y free-tus ojos, hay un efecto positivo sobre su visión física y de su perspectiva general. Suaviza los músculos alrededor de los ojos, suaviza los ojos sí, deja que tu mirada se ablande y permita que su visión periférica se expanda. página 5. ser ruidoso.
Como adultos modernos tendemos a ser muy inhibida en los sonidos que hacemos. Sus beneficios para el cerebro cuando juegan con extrañas formas, inusuales de hacer sonidos.
Sing, gritar, suspirar, bostezar, zumbido, hacer ruidos extraños, soplar a través de sus labios como un caballo, hable con su equipo, gritar poemas. página 6. Juega con el art.
Expresarse libremente, sin pensar en un producto final, se activará el lado derecho del cerebro y estimulará una mayor comunicación entre los dos lados del cerebro. Juega con la expresión grande, flojo colorido, pintura de dedos, esculpir arcilla, dibujar con lápices de colores, libre de escribir en su diario o en grandes hojas de papel. Ser un poco incómodo. ¡Divertirse! página 7. Mezcla un poco!
hacer un montón de las sugerencias anteriores, todos a la vez!

Después de jugar con varias de estas: caminar en el bosque, temblando y meneo, cantar, hacer ruidos extraños, equilibrio sobre rocas en el corriente y mirando al mundo de cabeza abajo volví a mi computadora y la última parte de la subvención escribieron en sí. Como beneficio adicional, la tensión había desaparecido de mi cuello y la felicidad había regresado a mi corazón

Así que la próxima vez que su cerebro se queda atascado, recuerde:. It &'; s sólo una parte del proceso creativo. Ese sentimiento atascado asqueroso es un mensaje de tu Ser más grande que está encerrado y necesita más espacio. ¿Cuáles son sus formas favoritas para liberar a su cerebro de sus surcos de hábito?

Puede usted recordar lo que sabe y puede que su genio más grande y brillante profundo fluir libremente y felizmente Hotel  !;