Conseguir estrés a trabajar para usted

No hay que darle más vueltas, el estrés es un hecho de la vida. Por lo tanto, si se trata de un hecho, ¿cómo es que algunas personas están en calma, mientras el caos se arremolina alrededor de ellos, y otros están a punto de 'perder'? Tales Todo se reduce a una cuestión de elección. Podemos utilizar eligió destacar a nuestro favor (si sabemos cómo hacerlo) o podemos reaccionar negativamente al chorro de energía que proporciona el estrés.

No creo que el estrés te da energía? Realmente lo hace!

Cuando usted está estresado, que tienden a tener montones de energía. El estrés es un Lo bueno
. El estrés desencadena una respuesta "lucha o huida" - el envío de sustancias químicas como la adrenalina, la noradrenalina y cortisol en nuestro torrente sanguíneo. Es una explosión de energía que obtiene de nosotros ir y garantiza nuestra seguridad.

Pero ¿cómo manejar esta explosión de energía? Déjame preguntarte a pensar en los siguientes escenarios:?

  • Si usted está estresado debido a un conflicto en su vida, qué pierdes tu energía luchando espalda o defenderse
  • Si usted está estresado a causa de un plazo inminente, qué pierdes tu energía por sentirse ansioso o preocupado?

    Si esto suena oh-tan-familiar, su energía está mal dirigido hacia la solución de los síntomas en lugar de abordar el problema de raíz.

    Aquí es lo único que no puede permitirse no saber sobre el estrés. Se supone que es un
    ráfaga de energía que le ayuda a obtener a través de una situación estresante, no un suministro continuo de energía inagotable. Si usted está constantemente estresado, usted está dañando su cuerpo. Este malentendido provoca que millones de personas se queman rápidamente.

    Utilice Estrés energía sabiamente

  • dejar de centrarse en los diversos problemas u obstáculos, en cambio, canalizar su energía en pensamientos y acciones útiles y productivos.
  • Mantenga avanzando. Es tan fácil pensar pensamientos negativos como "No puedo hacer esto en el tiempo. Es demasiado difícil!" Cuando lo haga, que a menudo terminan ansiedad, preocupación y, en consecuencia, haciendo girar sus ruedas.
  • Si algo es abrumadora, a mantener la piratería en él con el cincel proverbial y, poco a poco, su obra maestra será completa.

    Hablando de un cincel y una obra maestra, la estatua de David no había terminado al instante. Miguel Ángel tuvo que cincelar su idea de una losa de mármol que tenía un peso final de seis toneladas. Eso no es tarea fácil para un artista que sólo el 26 fue cuando comenzó su viaje de la escultura de más de dos años. Podría haber renunciado debido al estrés o la frustración - después de todo, él estaba trabajando con una losa de mala calidad de mármol que tenía 17 pies de altura - pero no lo hizo. Miguel Ángel ciertamente debe haber comprendido los desafíos por delante de él, pero canalizado su energía en la escultura en lugar de sentimientos de ansiedad o la derrota.

    Usted tiene un montón de construido energía cada día. Permítete aprovechar la explosión de energía que un estrés suministros situación y dejar que funcione para usted, no contra usted
    .

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