Estrés vs dilación

Definición de la dilación:. El acto de poner fuera o retrasar una acción a un momento posterior

Definición del estrés: el estrés puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, enojado , nervioso o incluso ansioso.

La dilación puede causar estrés, poniendo esas cosas de que sabemos necesitan ser manejados /hecho crea estrés en nuestra vida. Entonces el estrés causa una enfermedad mental y físico, por lo que gestiona la dilación es importante y debe ser mirado y un plan para ponerlo en orden.

Cuando se trata de cuestiones dilación muchas veces pueden parecer que caen en otras categorías, como digamos que la pereza, la ilusión del tiempo no es suficiente, el miedo a hacer el proyecto, la insuficiencia de sentirse lo suficientemente bueno, e incluso el miedo al éxito. Así que lo primero que tiene que hacer es mirar la realidad verdadera razón usted no está haciendo los proyectos que está posponiendo. Sea honesto con usted mismo, este un tema verdadera salud, indecisos puede tienden a tener más resfriados, dolores de estómago, los altos niveles de estrés, insomnio e incluso puede conducir a problemas de peso.

Algunas veces poniendo las cosas puede ser incluso una adrenalina tema prisa, espera hasta el último minuto porque entonces usted puede darle vida a la adrenalina y que obtiene el nivel de ansiedad hasta conseguir el proyecto hecho y antes de saber que usted es adicto a la adrenalina y siempre necesita eso para hacer las cosas .

La clave de la dilación es averiguar lo que hay fuera de él, siempre hay un tema subrayado, a continuación, empezar a ser consciente de cuando se está retrasando en conseguir que se haga algo, y el siguiente paso es el más importante y hellip ; empezar a hacer una lista de tareas

Hacer una lista de las tareas diarias es una necesidad, además, es divertido hacer una lista y luego marcar cada una de como se hace, se puede ver la realización inmediata. como usted marca fuera de lo que has hecho. Una verdadera gratificación auto y un destructor de la dilación

Pensamiento del día: ". Hay dos opciones principales en la vida: aceptar las condiciones tal como existen, o aceptar la responsabilidad de cambiarlas" -Denis Waitley- < . br>

manejo del estrés

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