Autocuidado no es egoísta; Es inteligente

¿Está usted entre los "generación sándwich"? Por eso, me refiero a las personas que son ambos aumento de niños y también cuidando de un padre anciano.

Si es así, me imagino que te sientes una gran cantidad de estrés de la gran cantidad de demandas puestas sobre usted con frecuencia por su familia - y que ni siquiera incluye los procedentes de su trabajo y su empresa.

¿Se siente como si siempre estás sacrificando a sí mismo para los otros miembros de su familia, a su propio costo. Usted está constantemente llevar a los niños a las actividades escolares y extracurriculares, o tomar tus padres a los médicos y otros servicios sociales, pero nunca parece tener ningún tiempo para sentarse, respirar, poner los pies en alto, y leer un buen libro, reloj tv, o simplemente tomar una siesta.

De hecho, incluso si había una franja de tiempo en su día para hacer este tipo de cosas, es probable que no lo haría de todos modos, ya que hacerlo podría hacer que se sienta culpable -. como si estuviera descuidando su deber y su incumba la responsabilidad de su familia

Antes me sentía de esa manera - que yo era siempre el que tenía que entregar mi tiempo, energía y diversión para cuidar para la familia

Entonces, una noche yo estaba viendo el programa de televisión, vigilantes de la playa -. un espectáculo donde uno de los socorristas había nadado hacia fuera debajo de un muelle en mares muy pesadas, con las olas golpeando con fuerza contra los pilotes de el puerto. El socorrista inexpertos llegó al punto en que se dio cuenta de que las olas eran tan fuertes que él y su nadador rescatado hacia una cierta colisión con uno de esos puestos estaban empujando

Su inclinación inicial fue que debía posicionarse. Su cuerpo entre el nadador herido y los pilotes y dejó que su cuerpo tome la carga de lo que pudiera producirse el impacto. Pero entonces se dio cuenta de que si tuviera que hacerlo, podría hacerse inconsciente - o de lo contrario, gravemente herido. Si eso llegara a suceder, era muy probable que ellos tanto se perderán.

Así que, rápidamente llegó a la conclusión de que si alguno de ellos tenía que ser follada en contra de la viruta, tendría que sido el persona que estaba rescatando. Tenía que mantenerse fuerte y consciente, con el fin de garantizar que ambos llegaron a la orilla, y con la seguridad.

Me tomó una lección de ese episodio, y desde entonces han aplicado en mi vida, tanto personal y situaciones de negocios.

Por extraño que pueda parecer, cuando la situación de cuidado es tan crítica, es importante que el cuidador se mantienen sanos y fuertes. No muchos de nosotros nos enfrentamos con la decisión del socorrista sobre {} para permitir ser arrastrados a los pilotes, pero muchos de nosotros nos enfrentamos - frecuencia - con las decisiones acerca de tomar tiempo para nosotros mismos para descansar, recuperarse. y en general, para relajarse de las presiones extremas de la vida del cuidador.

Le animo a tomar el tiempo necesario para usted para mantener su sistema inmunológico en buena forma física, para mantener su actitud positiva y su estado de ánimo soleado; de lo contrario, no se estará ayudando a las personas que más quieres, sino más bien, usted comenzará a añadir a los problemas que ya están presentes.

El significado de esta historia es que el cuidador debe ser un poco egoísta cuando se trata de garantizar su salud mental y física -. la capacidad y en curso a seguir siendo el cuidador familiar

Por lo tanto, asegúrese de tomar tiempo para usted - y no te sientas avergonzado de ello cuando que haces.

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