Las Top 7 secretos para una vida de trabajo sin estrés

1. Tome 5 minutos de descanso con regularidad durante todo el día. Siéntese o caminar por su cuenta y relajarse, respirar profundamente y se siente tranquilo. Usted se sentirá más relajado y no tan abrumado, el aumento de su nivel de concentración y la capacidad de lograr más en menos tiempo.

2. Llegue 10 minutos antes de cada trabajo y cita personal. Usted tendrá tiempo para sentirse relajado, prepararse y mostrar respeto por la otra persona y' s tiempo.

3. Asumir la responsabilidad de sus acciones. Acciones que se toman son el resultado de decisiones que usted y' has hecho. Cuando usted toma la responsabilidad de tus acciones te das cuenta de que son capaces de tomar decisiones diferentes.

4. Limpia tu espacio de trabajo. Tales como, encontrar la manera de eliminar los montones de papeles. Trabajar en un ambiente que es limpio y organizado va a liberar su mente y reducir las distracciones para usted. Cuando se siente desordenada nuestro espacio que conduce a nuestra mente la sensación desordenada.

5. Manejo de ti mismo en lugar de su tiempo. No se puede cambiar el tiempo sin embargo, usted puede realizar cambios en ti mismo mediante la organización de ti mismo, establecer prioridades, tomar responsabilidad y hellip ;. Cuando usted maneja a sí mismo que tendrá más tiempo para crear la vida que realmente quieres.

6. Aprenda a decir no. Una recta hacia adelante "No" es el mejor, aunque si esto se siente difícil en el primer intento, "No, mi tiempo está comprometido en otro lugar." Decir que no es una habilidad para aprender, requiere práctica y usted puede hacerlo gratamente. Usted nunca va a complacer a todos y aceptar esto reducirá la presión que puso en ti mismo.

7. Premie a sus logros. Elija la recompensa antes de empezar, tanto para pequeños y grandes logros y lo utilizan para mover hacia adelante, sobre todo cuando la superación de un obstáculo. Recompensar a ti mismo te anime a seguir perseverando y centrarse en ganar Hotel  .;