Tomar un respiro - 5 maneras rápidas para refrescar y recarga

A veces, algunas de las actividades más mundanas en su rutina diaria puede ser el liberador de estrés muy necesaria del día. Después de hacer una promesa a mí mismo acerca de tomar mis pasos hacia el bienestar, encontré algunas formas sencillas para liberar la energía y de descanso a mí mismo en momentos en que me siento muy abrumado. Esto ha sido especialmente útil ya que semana de exámenes finales lentamente cerca

1) Tome un paseo alrededor de la cuadra
-. Cuando me siento como que puedo concentrarme en algo y mi mente en un revoltijo, Agarro mi chaqueta y tomo una rápida vuelta a la manzana. Se pone la sangre que fluye y un poco de aire fresco en los pulmones. Además, es más productivo que Facebook surf, derecho

2) Los correos electrónicos se detienen en 23:00
-?. Tengo alrededor de 250 a 300 mensajes de correo electrónico todos los días. Así que he empezado la aplicación de la regla cuando me obligo a cerrar mi correo electrónico para la noche después de las 11 hs. Me da tiempo para relajarse por la noche sin presionar temas que deben ser tratados antes de irme a la cama. Si alguien tiene una emergencia, supongo que me van a llamar. (Por alguna 23:00 parece bastante tarde ... pero como estudiante universitario, 23:00 es lo suficientemente temprano jaja.)

3) Youtube
-. Así que creo que Youtube es un bonito horrible manera de perder el tiempo ... PERO, yo también siento que podría ser utilizado para el bien. Viendo uno corto de 3 minutos clip de Youtube es una muy buena manera de relajarse y conseguir una risa. Mis favoritos personales son los músicos que hacen tapas encantadores. He aquí un video de dos de mis amigos, cantando "Stay With You", de John Legend, que tengo mi día ir ayer.

4) café Grab con amigos
-. Hay un café al aire libre muy agradable reposar unos 30 segundos a pie de mi dormitorio que tiene un personal muy amable. Acabo de llamar a uno de mis amigos cuando necesito un descanso y visitar la cafetería para tomar una copa rápida. En los días calurosos, una soda italiana hace el truco. En los días fríos - mi favorito ha convertido en un Jolt Chai Latte (un chai latte con un shot de espresso no demasiado dulce, no demasiado amargo.). Y buena compañía siempre me ayuda a relajarme

5) Un abrazo
-.. Dar un abrazo, recibir un abrazo, solo abrazo. Mientras que algunas escuelas están prohibiendo abrazar como se menciona en este artículo del New York Times (son abrazos realmente "territorio peligroso" !?), los abrazos son una manera simple de comunicarse. Y como último post de blog Intención han mencionado, el toque humano es algo muy poderoso!

¿Qué se hace para un respiro rápida Hotel  ?;