Reseña del libro: El Manual de Manejo del Estrés

Esta opinión libro forma parte de una serie que abarca el tema de la gestión del estrés. Manejo del estrés es las habilidades, métodos y técnicas que implican en la gestión y la reducción del estrés, ya sea una base del día a día o en una escala a largo plazo. Barbara Schiffman es la guía oficial para manejar el estrés.

El estrés Manual de Gestión
, por Leyden-Rubenstein, y Stephen T. Sinatra, es un recurso valioso para las personas interesadas en la gestión del estrés, y que está disponible a través de Amazon y Barnes & Noble

Descripción
Ningún otro libro ofrece el ámbito científico, casos de éxito convincentes y estrategias integrales de mente-cuerpo-espíritu para el manejo del estrés -. Todo en un lenguaje sencillo y fácil de leer el formato. El contenido incluye: historia personal del autor de la curación física, emocional y espiritual; evidencia científica que apoya la conexión mente-cuerpo-espíritu; por qué las drogas psiquiátricas no son una panacea para los síntomas relacionados con el estrés; una sana filosofía de aprovechamiento de la energía personal a través del conocimiento de uno mismo, el amor propio, la espiritualidad y compromiso con el cambio; más de 50 estrategias prácticas que cubren la curación de trabajo de la respiración, la meditación y otras técnicas de relajación física; la superación de los pensamientos estresantes, creencias y emociones; necesidades consiguiendo reunieron; autorreflexión; habilidades comunicativas; ver opciones; autoaceptación, la auto-compasión y amor propio; escuchar su voz interior; el poder de la gratitud y asombro; vivir en el momento presente; la búsqueda de la paz interior; y más; historias convincentes y conmovedoras de éxito; un enfoque poderoso para superar los ataques de ansiedad /pánico sin medicación. El estrés Manual de Gestión representa el nuevo estándar en el manejo del estrés para las personas y el cuidado de la salud y los profesionales de atención de salud mentales.

Sobre el autor
autores McGraw-Hill representan los principales expertos en sus campos y se dedican a mejorar las vidas, carreras, y los intereses de los lectores de todo el mundo

Extraído de El Manual de Gestión del estrés: Estrategias para la Salud y la Paz Interior de Lori A. Leyden-Rubenstein, Stephen T. Sinatra. Derechos de autor y copia; 1998. Reproducido con permiso. Todos los derechos reservados
Quién debe leer este libro:. Cualquier persona que quiera experimentar una mejor salud y peace.Individuals más interiores que experimentan problemas emocionales relacionados con el trabajo, el dinero, las relaciones, la vida cambia, las adicciones, la física /emocional /sexual trauma, baja autoestima, culpa, ansiedad, depression.Individuals experimentan problemas físicos relacionados con los ataques de asma, ansiedad /pánico, dolor de espalda, fatiga crónica, fibromialgia, trastornos gastrointestinales, dolores de cabeza, presión arterial alta, colesterol alto en sangre, infertilidad, insomnio , problemas de la piel, la ATM, enfermedades del corazón, cáncer, AIDs.Health Cuidado y Atención de Salud Mental profesionales que valoran los nuevos enfoques de sonido, las estrategias de tratamiento de hormigón y material de referencia significativo relacionado con la conexión mente-cuerpo-espíritu.
Por qué es tan importante para manejar el estrés? Porque nos está matando. Tengamos en cuenta que entre el 80-90% de todas las enfermedades son el estrés relacionado y más de 100 millones de estadounidenses sufren de enfermedades relacionadas con el estrés. Más importante aún, el estrés está vinculado a las seis principales causas de muerte: enfermedades del corazón, cáncer, enfermedades pulmonares, accidentes, cirrosis del hígado y suicidio.

¿Por qué leer otro libro de autoayuda? Si usted está en el punto donde se puede decir honestamente que no está haciendo nada para hacer frente a su estrés de una manera saludable, o si sus estrategias actuales no están funcionando lo suficientemente bien como para que usted vea resultados positivos, este libro puede ofrecerle la información y el incentivo que necesita para gestionar su estrés y encontrar un sentido de peace.IIf interno que está en la medicación psiquiátrica para el estrés y /o ansiedad, si se ha sugerido a usted como una estrategia de tratamiento y que son reacios a tomar drogas, si no son conscientes de los peligros y efectos secundarios de estos medicamentos, entonces lo debes a ti mismo para hacer preguntas y explorar otras opciones. Pregúntele a su médico, psiquiatra o consejero lo que él o ella sabe acerca de la conexión mente-cuerpo y su relación con el estrés. Él o ella lo que saben o pueden enseñarle acerca de la no-drogas, estrategias de mente-cuerpo para aliviar el estrés Ask. Si usted no está satisfecho con la respuesta, lea este libro. He leído un montón de autoayuda y psicología libros en los últimos años. He pasado más de 20 años estudiando psicoterapia. He participado en muchos tipos de psicoterapia y talleres de crecimiento personal y espiritual. Pero no fue hasta que me comprometí a poner ese conocimiento en acción y la práctica de las técnicas que aprendí y desarrollados, que en realidad he visto cambios positivos surtan efecto. Mi esperanza es que al leer este libro usted se sentirá motivado y capacitado para hacer cambios positivos en su vida y aprender a participar en su propia curación física y emocional a partir de ahora. Más importante, espero que este libro puede ser su hoja de ruta personal para encontrar el sentido de la paz interior que estoy tan agradecida de tener en mi vida Hotel  .;