Alivio del estrés Música: arrastrar su cerebro

Hay un viejo refrán que dice "La música doth calmar a la bestia salvaje", o algo por el estilo. Resulta que hay más verdad que ese adagio que se podría esperar. El científico, a través de extensos estudios sobre la gestión de las ondas cerebrales, han demostrado que ciertas frecuencias se pueden combinar para crear música alivio del estrés. Utilizando esta tecnología, los fabricantes de música digital han creado CDs y bibliotecas MP3 de música diseñado para proporcionar beneficios de salud, incluyendo el alivio del estrés, la mejora de los hábitos de sueño y la concentración mental.

El mecanismo detrás del diseño de estos calmantes para el estrés digitales es el ciencia de binaural beats.

¿Cuáles son binaural beats?

Los experimentos en la estimulación de audio y la reacción han determinado que cuando dos sonidos diferentes de frecuencias similares se envían una a cada oído, el cerebro inicia una proceso llamado arrastre.

arrastre es un fenómeno que ocurre cuando el cerebro se ajusta automáticamente a las dos frecuencias diferentes que se canaliza en, y esencialmente filtra la diferencia entre las dos frecuencias para crear una nueva frecuencia diferencial o "beat ".

En la práctica, si juegas un tono de 250 ciclos por segundo de frecuencia en un oído y un tono de unos 265 ciclos por segundo de frecuencia en la otra, cada tono será procesado por la izquierda y la derecha hemisferios del cerebro. El cerebro reacciona con el tiempo mediante la creación de una frecuencia "fantasma" en un intento de "suavizar" la diferencia entre los 2 tonos. Esta frecuencia (15 ciclos por segundo en este ejemplo) es un ritmo binaural y el cerebro ajustará su salida de onda para que coincida con esta frecuencia.

rangos de ondas cerebrales pueden dictar el enfoque, el estado de ánimo y nivel de relajación .

Las ondas cerebrales son más que la actividad electromagnética. Esta actividad se puede medir, como cualquier otro tipo de corriente, en incrementos de ciclos por segundo. Amplia experimentación ha establecido rangos científicos suelen utilizar para definir estados particulares de la mente. Cuando nuestras ondas cerebrales o impulsos eléctricos, se están generando en estos rangos, comportamientos particulares se pueden observar.

La ola variar nuestras exposiciones cerebrales en nuestras actividades normales del día a día se llama Beta. La gama Beta se produce en los 15 ciclos por segundo y hasta rango. Hay poca organización deliberada en la mente en este estado, y es normalmente acaba huyendo de un pensamiento a otro. En la vida diaria, este es el rango de las ondas cerebrales que apoya nuestro estilo de vida orientado a la multitarea.

El siguiente nivel es el Alfa. Las ondas alfa se asocian con un estado de ánimo en general, se hace referencia a la relajación como alerta. La gama Alpha es 8-14 ciclos por segundo. Este estado se exhibe comúnmente en los minutos justo antes de que velemos, o justo antes de que nos quedamos dormidos. También es el patrón de nuestras exposiciones cerebro cuando estamos soñando despierto o "dormido".

A medida que avanzamos por la gama de ondas cerebrales la siguiente clasificación es la gama de la theta. Theta, que se producen en los 4-7 ciclos por segundo rango, es el nivel de las ondas cerebrales asociados con la actividad del sueño, la meditación profunda, y el sueño REM.

La parte inferior del espectro conocido es la gama Delta, que se produce en las tasas de ondas cerebrales de menos de 4 ciclos por segundo. Por lo general se asocia con, el sueño profundo sin sueños y la curación del cuerpo y el rejuvenecimiento.

A través del uso de combinaciones de sonidos diseñados, binaural beats seleccionados se pueden generar en nuestros cerebros, que nos sitúa en un estado mental específico. Además de reducir ar elevar frecuencia de onda cerebral para relajarse o excitar a un oyente, hay otros supuestos usos más polémicos, para binaural beats. Por ejemplo, se ha postulado que mediante el uso de frecuencias específicas, un individuo puede estimular ciertas glándulas para producir hormonas deseados. A modo de ejemplo, los experimentos han demostrado que las endorfinas, comúnmente producidos en "alta del corredor" estado de la mente, se pueden generar mediante el uso de combinaciones específicas de binaural beats.

En otros usos experimentales, hay estudios que muestran que aprenden los requisitos de tiempo de sueño y se pueden reducir mediante la introducción de los adultos a un programa de inducción de onda theta música. Ondas theta se cree que mejorar el aprendizaje, porque los niños, quienes por lo general aprenden nuevos conceptos más rápido que los adultos, los patrones de exposición de ondas theta más fuerte y por lo general mantienen el estado de onda theta saludable por más tiempo que sus mayores.

Binaural beats son ahora rutinariamente utilizado por los terapeutas para ayudar a las personas a reducir el estrés y mejorar la claridad mental y la concentración. Programas progresivos también están utilizando binaural beats para ayudar a pacientes con cáncer de hacer frente a los efectos de la quimioterapia y otros tratamientos. Binaural beats también se puede utilizar para la meditación y la auto-hipnosis y patrones de comportamiento alterar potencialmente seleccionados, incluyendo fumar y comer en exceso.

A medida que la ciencia en torno binaural beats avances, nuevos usos se están descubriendo y más personas están el desarrollo de las grabaciones binaural beat para lograr resultados específicos. Los beneficios potenciales de la curación y poderes rejuvenecedores de binaural beats incluyen la programación de la pérdida de peso, déficit de atención terapias desorden, y las aplicaciones de gestión del estrés. Los beneficios solo están siendo intervenidos y el progreso es muy alentador para el futuro de la terapia emocional y físico.

No se sorprenda si escucha más y más sobre la profesión médica que abarca terapias que implican el uso de alivio del estrés música y otras aplicaciones de relajación latidos binaurales. Muchas personas se están aprovechando de estos avances a través de la utilización de programas de audio personalizados diseñados para inducir un estado deseado de la mente, para entrenar el cerebro para mejor el estrés mango y la ansiedad, o para ayudar al cuerpo a sanar y volver a energizar a sí mismo.
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