Tai Chi - Alivio de tensión para la mente ocupada

La chica atractiva con el corto, puntiagudas, cabello negro saltó de su coche; teléfono firmemente pegado a la oreja. Ella entró en la tienda de conveniencia (donde yo estaba decidiendo qué comprar) y caminó alrededor, rápidamente, la recopilación de diversos aperitivos y bebidas, ni por un momento de romper el tapiz de la conversación que estaba tejiendo con quien estaba en el otro extremo de la línea.

Ella continuó hablando mientras se levantaba en la línea de salida, justo por delante de mí, sin detenerse o romper la concentración incluso cuando llegó el momento de deslizar su tarjeta de débito a través del lector. Ella recogió sus compras y salió, sin dejar de hablar con atención. La seguí a cabo, visualmente, ya que pagamos para mi Diet Coke (no muy "tai chi" de mí, supongo, pero es mi único vicio!) Y la vi llegar en su coche, maniobrar con una mano fuera de su espacio y acelerar apagado, teléfono todavía fuertemente fijada en el lado de la cara.

Como alguien que pasa mucho tiempo con sus propios pensamientos, todavía estoy sorprendido cuando veo a una persona que, al parecer, tiene no "vida interior". Por eso, me refiero a alguien para quien su propio espacio de cabeza y el diálogo interno es algo que se escapó y no consentido. La realidad de quedarse a solas con sólo sus propios pensamientos para la compañía es algo que causa el pánico en lugar de la paz. Por desgracia, a veces sospecho que el teléfono celular, iPod, edad gameboy ha dado lugar a toda una generación de tales criaturas.

Ahora, no me malinterpreten, me encanta mi iPod tanto como la siguiente persona. De hecho, con frecuencia lo utilizo para escuchar a disminuir, música relajante mientras que hace Tai Chi, (usted sabía que conseguiría al Tai Chi con el tiempo, ¿no?) Ya que ayuda a bloquear el resto del mundo un poco mejor cuando Estoy practicando en un lugar ruidoso. Sin embargo, yo creo que es importante que la gente venga a los términos con estar solo dentro de sus cabezas. El Tai Chi es una gran herramienta para esto. Desde Tai Chi en última instancia, se convierte en una forma de movimiento, la meditación, es una gran manera de sentirse cómodo con su ser interior y sus propios pensamientos.

Creo que una gran parte de la tensión y nuestra vida estresante es el fracaso ( o incapacidad) para reducir la velocidad y tranquilidad nuestras mentes, incluso para un corto período de tiempo cada día. Aquí es donde me parece Tai Chi (y Chi Gung) tan útil. Incluso cinco minutos tomadas para respiración lenta y profunda y la relajación durante el transcurso de un día estresante puede tener enormes beneficios.

Sin embargo, usted no tiene que preocuparse por perder en tiempo productivo. De hecho, es posible que a medida que aprende a relajarse y dejarse llevar en el desempeño de Tai Chi, algunas de las mejores ideas que he tenido flotará a la superficie en su mente recién tranquila Hotel  .;