Estrés: eliminar de su vida y hacer Felicidad su estilo de vida normal

¿Es la felicidad y el sentimiento de gratitud lo que sientes sobre una base diaria o es el estrés y la sensación de estar abrumado pareces un estilo de vida normal? La sensación de agobio se ha vuelto tan familiar que no conoce otra manera de vivir su vida?

Ser feliz es una opción que se enfrentan todos los días. Para sentirse feliz, quién es la responsabilidad? ¿Depende de otra persona o cosa para hacerte feliz? ¿Quién es la única persona que puede hacerte feliz?

Si usted está luchando con el duro camino de responder a estas preguntas, entonces es el momento de cambiar su forma de pensar y tomar la responsabilidad de su propia felicidad. It &'; s tiempo para encontrar la manera de romper la vieja mentalidad, a deshacerse de las cintas negativas o los pensamientos que no están sirviendo a liberarse de la frustración y el estrés. Para luchar por el "suspiro de alivio" sensación que tienes cuando dejas ir y aprender a vivir una vida de más facilidad, alegría y diversión.

Encontrar el equilibrio en su vida personal y profesional puede ayudarle a disfrutar de la sensación de la paz interior y la felicidad verdadera. Sin embargo, este es un gran desafío hoy para la mayoría de la gente. Nuestras vidas parecen más ocupados que nunca con la sensación de un "cosas get trepidante hecho" tipo de estilo de vida. Aunque todo lo que te rodea puede contribuir a la propia gravedad de sus niveles de estrés, el estrés es realmente autoinfligida

Aquí hay tres consejos sobre cómo cambiar tu energía para ayudar a que la felicidad y la alegría de su estilo de vida normal:.

1) Tenga en cuenta y reconocer la situación estresante notando donde se está mostrando en su cuerpo. ¿Tiene tensión o dolores en los hombros, el cuello, el pecho o el estómago? Preste atención a lo que tu cuerpo te está diciendo. Esta es tu bandera roja.

2) Aceptar la situación. Es lo que es. Sí, la vida puede ser muy difícil a veces. Ahora pregúntese: "¿Realmente quiero seguir sintiendo esta manera Si sigo sintiendo de esta manera, se esta mejorar la situación ¿Cómo puedo ayudarme a mí mismo???"

3) ¿Está familiarizado con las leyes de la atracción? Tal vez usted ha escuchado las expresiones, y" Lo que piensas acerca de, usted lograr y" o y" El más atención que le das a algo, más atención se le dará a usted y" Sé el selector de tus pensamientos! Siente el poder dentro.

Reconocer si sus sentimientos son de baja energía o de alta energía. Varios ejemplos de baja energía son el estrés, la negatividad, el miedo, el resentimiento, la preocupación, desesperación o una sensación de falta (falta de tiempo o dinero). De alta energía es alegría, abundancia, feliz, positivo, el aprecio, el amor o la compasión. Observe cómo se siente con sólo decir las palabras de baja y alta energía. ¿Qué palabras que dis-Facultar? ¿Qué palabras que facultan?

Si usted está teniendo sentimientos de baja energía, ¿cómo hacer un cambio a sentirse más a la alta energía?
Como se menciona en el paso dos, reconocen y aceptan los sentimientos que usted está teniendo. Sé amable contigo mismo. Su objetivo es hacer un cambio, pero se dan cuenta que podría no ser capaz de ir de menor a mayor instantáneamente. Comience con pasos de bebé
Cómo pasar de baja energía de alta energía -. Seleccione un método que funciona mejor para usted o use una combinación. Antes de elegir un método, imagine que está de pie en la parte inferior de un conjunto de escaleras. A medida que ayudarse a sí mismo cambie a una energía más alta, usted será capaz de dar un paso hasta el siguiente paso. Tenga amping su alta energía y antes de que usted lo sepa, usted estará en la parte superior de las escaleras. Isn y' t genial ahí arriba? Aquí están algunos métodos para empezar:

1) Hazte presente en el momento mediante la observación de todo lo que te rodea en este mismo instante. Utilice todos sus sentidos. Ponga preocupaciones de ayer y las preocupaciones del mañana a un lado y pensar sólo el momento presente! Observar todo a su alrededor como si tuvieras que describir a alguien por teléfono

2) Centrarse en lo que está funcionando y". Derecha y" en la situación y construir sobre eso. Sí, usted podría enfrentarse a una situación muy difícil, pero intenta encontrar algo que está trabajando o yendo a la derecha, no importa lo pequeño que le ayudará a seguir adelante.

Piensa en ello ... ¿le parece que la gente o situaciones que te rodean han cambiado o se es usted quien ha cambiado realmente? Entonces, ¿quién tiene el poder de sentir su propia alegría y la felicidad? Lo haces y hellip; sea el selector

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Como Especialista de Comportamiento, Joanie Winberg ofrece talleres de alta energía y Keynote eventos de habla para su organización, empresa o escuela. Ella le ayudará a resolver la relación y" rompecabezas y" tanto en su vida personal y profesional. Winberg es también el fundador de la Fundación sin fines de lucro Feliz Miércoles Feliz Miércoles Broadcast, un impulso a mitad de semana internacional de las citas de inspiración y consejos, y para recaudar fondos para Habitat for Humanity. Para obtener más información, vaya a http://www.HappyWednesday.com, o póngase en contacto Joanie Winberg en [email protected], o llame al 508-947-2750 Hotel  .;