Diez señales de estrés excesivo

Cuando se trata de estrés, la conciencia es el primer paso hacia
hacer un cambio. Con esto en mente, aquí están
diez signos de estrés excesivo:

1. Olvido. Estrés cortocircuitos tu memoria, en ClipDealer menos temporalmente.

2. El pensamiento irracional. En situaciones de estrés, es difícil pensar
clara y organizarse. Pequeños desafíos se vuelven
enormes obstáculos.

3. Los sentimientos de frustración, la ira, la ansiedad y el miedo.
Estrés pueden causar que nuestros sentimientos espiral fuera de control.

4. El comportamiento impulsivo. Usted puede responder de una manera que y' s
completamente fuera de carácter para usted. Usted actúa por capricho, España y sin pensar en las consecuencias.

5. Tendencia a cometer errores. Es posible que se olvide
algo, dejarlo atrás, o pasar por alto detalles que
normalmente habría considerado.

6. Dolores de cabeza, dolor de espalda, dolor en las articulaciones o músculos
. El estrés puede manifestarse en forma de síntomas físicos.

7. Dificultad para conciliar el sueño. El estrés hace que sea difícil de
viento abajo y quedarse dormido.

8. Respiración superficial y opresión en el pecho.
Este es un signo seguro de estrés y tensión.

9. Sistema inmunitario debilitado. En situaciones de estrés, estamos
más susceptible a los resfriados, la gripe, dolores de cabeza, dolor de garganta, España y la congestión.

10. Argumentos con familiares y amigos. Cuando estamos estresados, España se convierte en fácilmente agitado sobre asuntos triviales. Usted puede
enojas con un miembro o amigo de la familia, simplemente por
estar en el lugar equivocado en el momento equivocado.

Wow, no es interesante que todas estas cosas están relacionadas
al estrés? Cada vez que usted reconoce el estrés (o se da cuenta de ello) Todo lo que pueda hacer un esfuerzo consciente para cambiar las cosas. La conciencia es el primer paso para conseguir en el camino de menos estrés Hotel  .;