Los síntomas de estrés - ¿Estás seguro

Hay muchos síntomas diferentes de estrés?. Muchos de nosotros se centran sólo en los síntomas mentales o sentimientos de estar "fuera subrayado". Pero también hay muchos síntomas que son física. Esto puede llegar a ser confuso porque sin la ayuda de un médico, es difícil saber si los síntomas físicos que está experimentando son causados ​​por el estrés o algo más serio. Por esta razón, es fundamental para buscar siempre el consejo de su médico, especialmente si usted tiene alguno de los síntomas enumerados en este artículo

Algunos de los síntomas más comunes del estrés son:.

Pobre sueño . Si usted tiene mucho en su mente, y mucho que hacer en su vida, el sueño puede ser difícil de conseguir. Dando vueltas por la noche, o simplemente la incapacidad para dormir bien puede ser un signo de estrés.

Problemas digestivos. Hay muchos tipos diferentes de problemas digestivos que pueden ser causados ​​por el estrés. Tales como la acidez estomacal, diarrea y dolores de estómago.

Pérdida del apetito o aumento del apetito. Usted debe saber lo suficiente como para saber si sus patrones normales de alimentación han cambiado. Si usted se siente más o menos hambre, o si simplemente ha estado comiendo más o menos frecuencia, esto podría ser un síntoma de estrés.

El dolor en el pecho. Este síntoma puede ser uno de los más graves. Hay muchas ocasiones en que el dolor de pecho es causada por el estrés, sin embargo, usted debe consultar a su médico tan pronto como sea posible para descartar enfermedades más graves.

disminución de la inmunidad. Si te has dado cuenta de que ha vuelto más susceptibles a los resfriados y la gripe de lo normal, esto podría deberse a que su sistema inmunológico es menos capaz de combatir las enfermedades debido al estrés.

Estos son sólo algunos de los muchos síntomas físicos del estrés. También hay muchos síntomas mentales diferentes. La clave es prestar atención a su cuerpo y sus emociones. Tome nota cuando hay cambios y vea a su médico.

No hay ninguna razón para tener miedo de hablar sobre el estrés y es síntomas con su profesional de la salud. Su médico será capaz de decirle si sus síntomas están relacionados con el estrés, y también dar algunos buenos consejos para aprender a manejar su estrés, así como sus síntomas Hotel  .;