Hundimiento en el estrés, lo que simplifica su estilo de vida

diligencias, alimentos, cena, servicio de lavandería, limpieza, hacer ejercicio, pasear al perro, lo que ayuda a los niños con sus tareas escolares y hellip; la lista sigue y sigue. La vida se vuelve agitada como las cosas se acumulan. ¿Con qué frecuencia estás descuidando cosas que se supone para disfrutar como en su sesión de gimnasio? Con demasiada frecuencia, yo apostaría.

Estar sano doesn y' t siempre tienen que ver con la forma de ver. It &'; s también sobre cómo se siente. Si usted está estresado, frustrado o cansado todo el tiempo, que se mostrará en su personalidad, su entrenamiento y, probablemente, su salud física. Encontrar un buen equilibrio en la vida es un trabajo difícil, pero no imposible.

Trate de poner a un lado 10 minutos en la mañana priorizar sus actividades para el día. Piense en lo que puede esperar hasta más tarde en comparación con lo que realmente se necesita hacer. Aproveche este tiempo para poner su lista en un papel para aliviar la presión de su mente ya se dispersa.

Ahora que su día se organiza, mire donde usted tiene algo más de espacio. Utilice este espacio para las actividades que quieres hacer, no las cosas que sientes que debes hacer. Con demasiada frecuencia, nos despertamos y nuestros pies golpear el suelo antes de que y' hemos incluso tuvo la oportunidad de abrir los ojos. It &'; s crucial que cada día nos tomamos un tiempo para nosotros mismos, para descansar, relajarse y reflexionar

Utilice su primer momento de vigilia para reflexionar sobre la opción que tiene para ese día.. Usted puede elegir para ser estresados ​​y con exceso de trabajo, o puede elegir para establecer sus límites y asumir sólo lo que puede manejar. No es una debilidad para pedir ayuda o admitir que no puede manejar todo; de hecho, y' sa fuerza muy poderosa y humillante.

El uso de un coche de la vida puede reducir significativamente su nivel de estrés. Al igual que en el coaching deportivo, coaching de vida te empuja a ser su mejor y vivir a su nivel óptimo. Traer una nueva perspectiva sobre la meseta que está experimentando, un coche de la vida le ayudará a establecer metas de dejar atrás sus desafíos, simplificar su vida y tener que rendir cuentas.

Traer más equilibrio a su vida puede mejorar su salud, su condición física y su perspectiva. Tomar la decisión de simplificar su horario y su vida crea un espacio para las actividades que decide hacer. Hable acerca de la libertad! ¿Dónde vas a empezar Hotel  ?;