Bueno Estrés vs malos estrés

El estrés a menudo se ha malinterpretado a ser negativo, con pocas personas que reconocen la importancia y la utilidad de estrés positivo. En nuestra vida cotidiana, el estrés está en todas partes y sin duda inevitable; de ahí nuestro énfasis debe estar en la diferenciación entre lo que es el estrés bueno y qué es malo. Esto nos ayudará a aprender a lidiar con el estrés negativo, y aprovechar el poder de estrés positivo para ayudarnos a lograr más.

Hay 4 categorías principales de estrés, a saber eustress, la angustia, la hiper-tensión y hipo estrés. El estrés negativo puede causar muchos problemas físicos y psicológicos, mientras estrés positivo puede ser muy útil para nosotros. Aquí y' s cómo diferenciamos entre ellos.

Eustress

Esta es una forma positiva de la tensión, que prepara su mente y cuerpo para los desafíos inminentes que ha percibido. Eustress es una reacción físico natural por el cuerpo que aumenta el flujo sanguíneo a los músculos, lo que resulta en una frecuencia cardíaca superior. Los atletas antes de una competición o tal vez un gerente antes de una presentación importante harían bien con eustress, lo que les permite derivar la inspiración y la fuerza que se necesita.

Distress

Estamos familiarizados con esta palabra, y saber que se trata de una forma negativa de estrés. Esto ocurre cuando la mente y el cuerpo es incapaz de hacer frente a los cambios, y por lo general se produce cuando hay desviaciones de la norma. Ellos se pueden clasificar en estrés agudo y estrés crónico. El estrés agudo es intenso, pero no dura por mucho tiempo. Por otro lado, el estrés crónico persiste durante un largo período de tiempo. Eventos de activación de la angustia puede ser un cambio en la capacidad de trabajo o rutina que la persona es incapaz de manejar o hacer frente.

Hyper-estrés

Esta es otra forma de estrés negativo que se produce cuando el individuo es incapaz de hacer frente a la carga de trabajo. Los ejemplos incluyen trabajos muy estresantes, que requieren más horas de trabajo que el individuo puede manejar. Si usted sospecha que usted está sufriendo de hiper-tensión, son propensos a tener averías emocionales repentinos por cuestiones insignificantes, las pajas proverbiales que colmó el vaso y' s espalda. Es importante que usted reconozca que su cuerpo necesita un descanso, o usted puede terminar con reacciones físicas y psicológicas graves y crónicas.

Juego de estrés
Por último, hipo-estrés se produce cuando una persona no tiene nada que ver con su tiempo y se siente constantemente aburrido y sin motivación. Esto es debido a una cantidad insuficiente de estrés; por lo tanto, un poco de estrés es inevitable y útil para nosotros. Las empresas deben evitar tener trabajadores que experimentan hipo-tensión ya que esto hará que la productividad y la atención a caer. Si el ámbito de trabajo es aburrido y repetitivo, sería una buena idea para poner en práctica algún tipo de rotación en el trabajo por lo que siempre hay algo nuevo que aprender Hotel  .;