* Las mejores maneras para lidiar con choque súbito y Pérdida (Síndrome Postraumático)

¿Qué causa el síndrome postraumático En

Todos sentimos que el mundo es estable y seguro, que el cambio repentino y pérdida no lo hará suceder, al menos no a los ni nos conocemos. Cuando el mundo tal como lo conocemos cambia de repente y sucede lo imposible, no sólo podemos experimentar shock y trauma, pero nuestros anclajes normales podemos desaparecer. Surge la confusión, adormecimiento ya veces una sensación de impotencia.

Podemos temer por nuestra seguridad continua y la seguridad de las personas que amamos, y no saber a dónde acudir para un sentido de verdadera estabilidad. En esta coyuntura cuestiones que no hemos enfrentado o tratado surgir con fuerza.

¿Qué sucede en el síndrome postraumático

Se necesita tiempo para absorber los cambios repentinos y los individuos reaccionan de diferentes maneras. Para algunos se presente la necesidad, para mantener la estabilidad a toda costa. Pueden entrar en la negación, y parece que no se registre lo y' s pasando. Estas personas continúan con sus vidas como si nada ha cambiado. Sin embargo, están inconscientemente procesando lo que ha sucedido, teniendo tiempo para absorber todo. Al pretender que nada ha cambiado simplemente están haciendo su mejor esfuerzo para mantener la apariencia de normalidad. En este punto, el oído que van a ser abrumado si se dejan sentir nada en absoluto. Cuando el individuo se siente más capaz de lidiar con sus sentimientos, o cuando el peligro ha pasado y se sienten más seguros, los sentimientos enterrados comienzan a surgir.

El síndrome post traumático simplemente significa que los sentimientos que una persona ha reprimido durante trauma ahora están surgiendo. Estos sentimientos han sido causados ​​por el trauma y surgen cuando la persona se siente capaz de tolerar el miedo, el dolor, la ira, el dolor y la impotencia. Algunos son capaces de hacerlo cuanto antes, para otros, incluso puede tomar años. Los sentimientos pueden golpear en cualquier momento y cuando lo hacen la persona no puede entender lo que está sucediendo. Aparentemente de la nada una persona puede empezar a temblar, llorar, o ir en rabia. Cualquier cosa puede marcar si fuera poco, incluso algo aparentemente sin relación. Pero, es la reacción al trauma original que ahora está siendo puesto en libertad

Cómo manejar Publicar Síndrome Traumático

A) comprender lo que ocurre y- It Is
normales

Le ayuda mucho, en primer lugar, para entender lo que está pasando. Algunas personas se vuelven aterrorizada de que están volviendo locos, o perder el control. Simplemente darse cuenta de que es perfectamente normal que estos sentimientos de ser dados de alta serán de gran ayuda. No tengas miedo de sus sentimientos, usted simplemente está finalmente reaccionando a la conmoción que y' he pasado por

B) No se avergüence y- No te resistas Sentimientos

Permítase sentir lo que está pasando, respirar profundamente a través de los sentimientos, y permitir que pasen. Déjalo ir. No trate de controlar los sentimientos. Sólo son energía que ahora está siendo puesto en libertad. Estos sentimientos son simplemente una respuesta a lo que ha sido a través de; no quieren decir que algo está mal con usted. Cuando surgen sé amable contigo mismo, amable y paciente. Cuando estos sentimientos no se resistieron, pasan más fácilmente.

C) expreso amor, calor y Solidaridad

Le ayuda a estar con sus seres queridos y cuidar. Amistad, la unión y el amor son antídotos maravillosos para la sensación de sentido y peligro. Abrazarse, expresar su amor, saber que aunque parte del mundo se ha derrumbado, una gran cantidad de buenos restos. Hay estabilidad en el amor ahora usted puede compartir con los demás. Don y'. T guardes

D) haga lo que pueda para ayudar a

Llegar a los demás en cualquier forma que pueda. Realizar una llamada a un ser querido, escribir una nota, ir a almorzar con un amigo. Tómese su tiempo para estar en silencio o ir a un lugar que amas en la naturaleza. Permítete absorben tanto sus sentimientos y los acontecimientos que están sucediendo

E) La oración, el silencio y la meditación

Por supuesto, el más profundo sentido de la seguridad y la estabilidad proviene de uno y'. Conexión s a un poder superior, o uno y' s Ser Superior. Este es un momento importante para conectar con lo que es en última instancia significativo para usted. Pasa tiempo en oración, el silencio, la contemplación o la meditación; Sabes que te cuidan y que hay un propósito más grande en todo lo que pasa

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