El arte de la Alegría

¿Cuál es tu película favorita? ¿Cuántas veces has visto? ¿Por qué?

Todos tenemos películas favoritas, cocinar comidas favoritas, ir a los lugares que amamos, de reunirse con la gente que nos sentimos muy bien cuando están cerca.

¿Por qué? Porque crea el sentimiento de alegría. Lo necesitamos para participar plenamente en la vida, ser feliz

Muchas personas experimentan sentimientos negativos por diversas razones; crisis, los problemas financieros, la economía, la enfermedad de la familia, la lista puede seguir y seguir; lo cierto es que su problema puede ser abrumador, distracción y frustrante, incluso se puede considerar que no hay manera de salir de ella. Lo mejor que puedes hacer es comprarte un momento de alegría. Haga algo de lo que te gusta. Yo no estoy diciendo que va a resolver su problema, pero seguro que traerá un poco de alivio; un pequeño descanso cuando sus problemas se convertirá en un poco más pequeño y este es el tiempo que va a pensar con mayor claridad. Recuerde que no es muy raro cosider que nada se puede hacer, el verdadero reto es que por lo general no vemos la manera de cambiar, mejorar o resolver las cosas porque somos ... para ocupada preocupante.

Do realmente quieres cambiar algo hoy? No es una tarea muy sencilla, puede introducir a su rutina diaria; hacer una lista de 100 actividades favoritas, no hay límites, excepto: debe ser sana, legal y seguro. ¿Qué puede ser? Como ya he mencionado se puede caminar con el perro, reunirse con amigos, correr, leer, bailar, cantar, cocinar y todo lo demás lo que te hace feliz. Más actividad física es involucrar más energía se sentirá, más buenas que traerá a los demás más gratificantes que será. Así que, adelante, haga su lista de mínimo de 100 actividades y la promesa a sí mismo que hacer al menos una cada día. Después de tres semanas se convertirá en un nuevo helthy y el hábito emocionante, que la felicidad va a florecer, sus amigos se dará cuenta y usted tendrá una herramienta para conquistar sentimiento negativo.

Espero que tienen gran, feliz y lleno de energía día.

El entrenador PJ

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