Estrés Traumático /Técnicas y consejos de Intervención de Crisis

Este "cómo" guía pone de relieve cuestiones clave y conceptos, viñetas ilustrativas y estrategias de intervención para comprender y responder solidariamente y terapéuticamente para las personas que lidian con los efectos post-traumáticos después del martes "Día del Terror". Las cinco áreas descritas son: 1) Evaluación de Bio-psicosocial actual, 2) factores históricos y sentimientos subyacentes, 3) Alentar Aclaración cognitiva de las emociones y Luto Proceso, 4) Conceptos Crisis clave y 5) Afrontamiento postraumático y resolución de problemas.

A. Corriente Bio-psicosocial Evaluación

1. ¿Cómo se la persona funcionando ahora en sus diferentes roles y relaciones? ¿Cómo calma, agitado, letárgico, triste o retirado parece que él o ella? Qué apropiado es la expresividad y el estado de ánimo emocional estabilidad general?

2. ¿Cómo se compara con la reacción inicial de la persona el 11 de septiembre de 2001?

3. ¿El individuo obsesionado con una imagen o recuerdo en particular, por ejemplo, la gente saltando desde el World Trade Center, el edificio en ruinas, que se encuentran atrapados en un infierno, los pasajeros de avión a formar parte de un misil guiado, etc? Cuando es el momento adecuado, explorar la importancia personal de estas imágenes para el individuo.

4. ¿Qué sentimientos son más incómodo para la persona a experimentar y expresar públicamente?
A) Algunos pueden tener miedo de que revela la ira, ya que creen que va a llevar a cabo el control de la rabia y una mayor sensación de impotencia
b) Algunos pueden avergonzarse de llorar en público por otros juzgarlos como débiles o necesitados
c) Algunos pueden sentirse culpables por ser sobrevivientes o por haber escapado de las consecuencias más brutales

5. Si la persona es un padre, pariente cercano o tutor de un niño, animar a la persona a:
a) hablar de cualquier ansiedad que él o ella puede tener para el bienestar de un niño b
) explorar cómo los niños reaccionan a: 1) los acontecimientos, 2) los patrones de supervivencia de los adultos significativos alrededor de ellos y 3) el comportamiento de afrontamiento de los compañeros?
c) Asegure a los padres que si ellos reaccionan emocionalmente con un niño a un evento mundano, por ejemplo, gritar en voz alta cuando el niño sale de la leche en la mesa de la cocina, siempre hay oportunidad para calmar las heridas. El padre, posteriormente, puede explicar que el niño no era la causa de la hiperreacción; el padre está bajo más presión de lo habitual en este período de crisis

Recuerde, hasta cierto punto, de tal catástrofe todo el mundo nacional está lidiando con los efectos post-traumáticos. Síntomas de estrés incluyen:
a) la ansiedad o la impotencia generalizada, muerte inminente; la preocupación por lo que sucederá después
b) pérdida de concentración?; pensamiento acelerado
c) comer o dormir perturbación; abusar del alcohol y las drogas
d) la sensación de entumecimiento o impredecible llorosa; llanto repentino
e) el estrés somático, como dolores de cabeza, tensión muscular, aumento de la presión arterial, etc.
f) pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba, roles y relaciones

6. ¿Cómo fue la persona haciendo frente a responsabilidades cotidianas y los factores de estrés en los días, semanas y meses antes del día de trauma nacional? Determinar si cualquier tensión anterior o eventos peligrosos son la mejora de la reacción postraumática.

Muchas personas están experimentando una pérdida de inexpugnabilidad e invencibilidad con el primer ataque masivo por un enemigo extranjero, sobre todo a los civiles, en los Estados Unidos continentales. Los límites físicos y psicológicos han sido invadidas. Esto puede tener un efecto significativamente perjudicial no sólo de una sensación de seguridad, pero en un sentido de identidad también.

B. Factores históricos y sentimientos subyacentes

Principio Clave: Un resultado natural de trauma y crisis es que el pasado y, incluso, recuerdos o asociaciones de amenazas anteriores, pérdidas o abusos profundas pueden despertó.

1. ¿Es la persona que tenga cualquiera de esos recuerdos?

2. Si es así, ¿cómo se maneja estos recuerdos y asociaciones? Son estos mismos recuerdos confusos, provocar ansiedad, enfureciendo o vergonzoso? ¿Con qué eficacia se la persona a hacer frente a cualquier trauma pasado?

3. La asociación desconcertante puede no ser la de un evento pasado específica pero más a un sentimiento general, como estar atrapado, estar fuera de control, etc.

A modo de ejemplo, uno de mediana edad masculina compartieron cómo estaba todavía una sensación de mal-estar desde el martes que eludió su alcance cognitivo. Vio el paralelo con su anterior experiencia de combate, conectando los escombros devastadora y ceniza gris alrededor de la caída del World Trade Center a los campos bombardeados en Vietnam. Pero la desorientación era desconcertante. Le pregunté J. si era posible que la memoria subconsciente se agitó estaba relacionado con la trágica muerte de su primera esposa; que había quedado atrapado en un incendio en su casa. J. no estaba en casa en ese momento. Ahora no reconoció haber hecho esta asociación, a continuación, procedió a conectar la bola de fuego y las llamas de las Torres Gemelas a su pasado pérdida traumática y sentimientos de impotencia.

C. Anime Aclaración cognitiva de las emociones y el dolor Proceso

1. Como se ha mencionado, reforzar la universalidad de los efectos post-traumáticos, el aumento de la sensación de vulnerabilidad, confusión de identidad, la invasión de las fronteras, etc.

2. Además, explicar el proceso de duelo - los efectos psicológicos y de comportamiento progresivos, o etapas, que los individuos tienden a experimentar en momentos de profunda pérdida y cambio. Si bien no existe un orden secuencial en bruto, una persona puede pasar en un escenario o hacer dos pasos hacia delante y, a continuación, inexplicablemente cae de nuevo a un estado emocional anterior o etapa.

3. Aquí está una lista breve de las etapas de duelo. (Email yo, [email protected], para su posterior elaboración de las etapas de duelo.) A) Choque y negación o "No puede suceder aquí!"
B) Miedo, pánico y vergüenza o "Oh Dios, ¿Qué Qué hago ahora? "
c) La rabia y /o desamparo o" ¿Cómo se atreven! " o "¡Oh, no, ¿cómo iban a"
d) La culpa y ambivalencia o "Damned If You Do o si no te!"
e) La ira enfocada y Letting Go o "Maldita sea, Don 't gusta esto, pero ¿cómo puedo hacer el mejor de él? " y "Just de Libertad otra palabra ..."
f) Exploración y Nueva Identidad o "Ahora ya está listo para 'Just Do It!'"
g) La aceptación o "El vaso está medio vacío y medio lleno "y" Convertir un limón en limonada
"

Recuerde, no hay un marco de tiempo absoluto o apropiado para la evolución a través de las etapas de duelo. Sin embargo, ser atrapado por un período prolongado de tiempo puede ser un signo de depresión clínica, no simplemente un efecto postraumático persistente.

D. Conceptos Crisis clave

Definición: La crisis es un estado de vulnerabilidad emocional que produce una aguda necesidad de recuperar un sentido de control psíquico y el equilibrio mente-cuerpo, es decir, para reducir la profunda tensión y devolverla a algún nivel anterior a la crisis de la adaptación. Sin embargo, en un estado de crisis, por definición, uno es los mecanismos habituales de afrontamiento no están demostrando suficiente. Aquí se encuentra el de doble filo - la naturaleza de la crisis - "peligro" y "oportunidad". Una vulnerabilidad y la sensación de amenaza aumentada pueden desafiar a la persona a ir más allá de las formas habituales de responder. Con el apoyo y el estímulo suficiente que una persona puede permitir a sí mismo para convertirse en más dependiente de los demás, para llegar por los recursos y, o experimentar con métodos nuevos o mejorados de resolución de problemas. Por el contrario, el apoyo que carecen o vergüenza de mostrar necesidad, un individuo en crisis puede regresivamente retirar o dar vuelta a un comportamiento escapista y otras adaptaciones disfuncionales.

1. Explique que las crisis son limitadas en el tiempo, es decir, por lo general dentro de una a seis semanas, una persona va a recuperar un estado de equilibrio mente-cuerpo. Sin embargo, el estado de guerra en curso, la posibilidad de ataques terroristas más o contraataques a represalias estadounidenses significa que muchos individuos flujo y reflujo a través de aumento de la tensión, si no los estados de crisis.

2. Afortunadamente, hay una curva de aprendizaje. Afrontamiento eficaz con una secuencia inicial de crisis a menudo ayuda a preparar a una persona para responder positivamente a la gestión de crisis y para posteriores o los efectos del trauma.

E. Postraumático Afrontamiento

1. Luchar por control realista. Desalentar la persona de tratar de lograr un sentido de control absoluto de su entorno externo, ya que esto siempre dejar una sensación de mayor riesgo. La Oración de la Serenidad es relevante aquí:

, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar las cosas que puedo y sabiduría para reconocer la diferencia.

2. Busque fuentes de apoyo. Anime a las personas a encontrar fuentes de apoyo cuando se siente la necesidad de crianza o de consuelo. ¿Hay recursos de apoyo /crianza disponibles en el hogar, en el trabajo, a través de la iglesia, con amigos - en persona, por teléfono, por Internet; ¿hay un grupo de apoyo en línea o fuera de línea disponibles?

3. Tomar algunas medidas de acción concretas. Anime a la persona a centrarse en dos o tres pasos de las acciones que ayuden a la persona siente un pequeño pero significativo grado de mejora de la seguridad y la seguridad. Por ejemplo, una mujer declaró que conseguir una máscara de gas para ella y su gato y abastecerse de agua embotellada ayudaría a sentirse mejor. (Decliné preguntando lo que el gato se le ocurriría a su plan.)

4. Explora la necesidad de la Consejería. Que la gente sepa acerca de la opción de asesoramiento. Si en las próximas semanas, la persona se siente atrapado en una de las etapas de duelo o los síntomas postraumáticos no están amainando, orientación profesional se indica. Una mujer se me acercó después de una sesión dolor organizacional reciente. Algunos "números anteriores" personales habían aparecido brevemente. Ella compartió que recientemente se encontró con un tipo estupendo y no quería que su equipaje a estropear las cosas. Después de explorar su lugar de trabajo seguro de salud mental que se llama para hacer una cita; un ejemplo clásico de una respuesta la resolución de problemas de crisis proactiva.

5. Comunicar optimismo. Reafirmar que el estrés postraumático es natural, esa crisis puede aumentar la capacidad de resolución de problemas de una persona, mejorar círculo comunal de una persona de apoyo y que el proceso de duelo puede ser un catalizador para la curación potente y el crecimiento de producción de energía.

Una vez escribí: Si la pérdida es una persona clave, una posición deseada o una poderosa ilusión cada uno merece el respeto de duelo. El hoyo en el estómago, los puños apretados y la mandíbula temblorosa, los sollozos angustiados prueba catalítica en el tiempo. De manera mística, como la primavera al invierno, las semillas de la disolución llevan renovación fructífera.

Algunas de las preguntas y respuestas que nos ayuden a todos en estos tiempos traumáticos … Práctica Estrés Segura Hotel  .;