Su actividad favorita es la clave para controlar el estrés

Mientras salía del edificio de oficinas hacia mi coche, lo único que podía pensar era en la tarea que tenía por delante de mí al día siguiente. Ser un gerente de producto y el arquitecto de una empresa de software, siempre había desafíos interesantes presentados a mí. En este caso, fue encontrar una solución a un problema complejo experimentado por un cliente que había consumido la mayor parte de mi tiempo todo el día sin un resultado positivo. Me sentía muy cansado y agotado, y estaba preocupado de que yo no sería capaz de encontrar una solución al problema. Yo estaba empezando a estresarse.

Esta noche fue kung fu entrenamiento noche, la noche tenía ganas de que cada semana, pero porque estaba totalmente preocupado con el problema que no tenía ganas de ir. Me sentí un tanto aletargado y yo sólo quería ir directamente a casa y cenar. A pesar de cómo me sentía, me decidí a ir de todos modos. Entré en la academia de kung fu, pero yo puse mi equipo. Entonces empecé a calentar antes de la clase haciendo el estiramiento corporal estándar normal que siempre hice. Como me estiré, lo único que podía pensar era en el trabajo. Fue realmente me consumía.

Al ser uno de los más altos a los estudiantes de la academia de esa noche, mi profesor me pidió que tomara el calentamiento para la clase. Dirigir una clase de 20 alumnos era lo último que quería hacer. Yo vacilante empecé la clase con algunas rotaciones conjuntas estándar, seguido por un poco de luz se extiende, y finalmente cogí el ritmo con un poco de cardio incluyendo varios puñetazos y patadas. A los 20 minutos, había casi olvidado lo que había sucedido en el trabajo y se sentía bastante enérgico. Luego pasé los últimos 5 minutos de la entrada en calor haciendo algunos ejercicios muy interesantes que todos los estudiantes les gustaba. Después de un total de 25 minutos, la clase incluyéndome a mí se bombeó listo para ser enseñado algunas técnicas nuevas por nuestro maestro, y me sentía muy bien, no tener preocupaciones sobre el trabajo lo que nunca. Fue la última cosa en mi mente.

El resto de la clase fue increíble. El profesor decidió que íbamos a tener una intensa sesión de patear las pastillas seguidas de combate ligero. Al final de la noche, yo estaba empapado de sudor. A pesar de que se trataba de un duro entrenamiento, ya no me sentía aletargado. De hecho, me sentí como si tuviera más energía que cuando empecé.

Mientras salía de la academia de Kung Fu esa noche me di cuenta de lo diferente que mi actitud era el problema que tenía por delante, en comparación a cuando entré por primera vez en esa noche de una hora y media antes. Es increíble lo que el impacto, una actividad que le gusta, tiene en su modo de pensar. Me sentí como si el problema que previamente habían consumido mí era ahora no es gran cosa en absoluto.

terminé disfrutando del resto de la noche comiendo una cena ligera con mi esposa y se relaja con su frente a la TV . Después de un sueño reparador, a la mañana siguiente me desperté con unas cuantas posibles soluciones que se habían manifestado por arte de magia durante la noche. Efectivamente había resuelto el problema dentro de un par de horas de ese día Hotel  .;