Es rápida pérdida de peso realmente malo

Acabo de don &'; t entiendo donde toda esta negatividad está viniendo. Hay así que muchos de los llamados y" expertos &"; que guardan decirnos rápida pérdida de peso es increíblemente estúpido y todo tipo de cosas malas van a pasar a nosotros si lo hacemos. Algunos de los foros de pérdida de peso en realidad le prohibirá para respaldar la pérdida de peso rápida.

No todos somos capaces de convertirse en fanáticos de la salud y comer sólo baja en calorías, alimentos bajos en grasa para el resto de nuestra vida. Algunos pueden y lo digo y" ir a por ello y "!; Pero puedo los &'; t. No hay manera que puedo dar permanentemente pizzas o pollo frito para el resto de mi vida. Yo sé que puedo renunciar a ellos temporalmente con el fin de bajar de peso y puedo vivir con caer en la única vez en cuando para mantener mi pérdida de peso.

En segundo lugar, permítanme decir que la pérdida de peso y el mantenimiento son dos cosas separadas y que no deben confundirse. Bajar de peso es un proceso con un punto final definido. El mantenimiento es un proceso totalmente independiente con un objetivo totalmente separada. Además, el mantenimiento no se “ volver a su antigua forma de comer y " ;. Creo que es el sentido común y todo el mundo sabe que si usted vuelve a su forma original de comer va a ganar todo el peso hacia atrás, no importa lo que la dieta que estabas de perderlo. Así que la amenaza de la recuperación de su peso no es un impedimento para la pérdida de peso rápida. Usted puede perder 100 libras en los vigilantes del peso durante un año, pero si nos remontamos a la forma en que estaban comiendo antes de los vigilantes del peso entonces usted va a recuperar su peso. ¿Eso quiere decir que usted no debe ir en los vigilantes del peso en el primer lugar? Por supuesto que no!

admito que la pérdida de peso rápida no es para todos. Es, sin embargo, para mí. No podía tolerar la pérdida de peso lenta. Tomaría 2 meses para perder 10 libras. Un día de fiesta vendría y 2 o 3 días de comer y" normalmente y" Me gustaría recuperar 6 libras! Hable acerca desmoralizar! Esa es la razón por la que soy un defensor de la pérdida de peso rápida. Es increíblemente motivador y que tienen más probabilidades de seguir con una dieta cuando se ve el peso caiga con relativa rapidez. Después de su pérdida de peso, si usted disfrutar de vez en cuando, a continuación, será tratar con los y" últimos 10 libras &"; no de “ primero 10 libras &" ;. Esto es mucho más fácil de manejar

El término"! Pérdida y " de peso rápido; es realmente en relación con la cantidad que tiene que perder. Si usted pesa 300 libras que probablemente podría perder 20 a 30 libras en su primer mes. Será más lento después de eso y esto es una buena razón para tomar ventaja de la cantidad máxima de peso que puede perder al principio. Si usted pesa 120 libras puede tener la suerte de perder 5 libras en el primer mes y que, también, se ralentizará

La razón por la que don &';. T creen todos los profetas del fin del mundo cuando se trata de pérdida de peso rápida se debe a que el ayuno es normal y aceptada por razones médicas, culturales y religiosas. I &'; ni siquiera estoy promoviendo una rápida. Web MD define una dieta baja en calorías como uno compuesto por 800 a 1.500 calorías: una dieta muy baja en calorías (VLCD) es de 800 calorías o menos. Yo, sin embargo, creo que si usted es de otra manera sana, una dieta baja en calorías en la zona de 800 a 1.000 calorías por día es una buena opción para perder peso rápidamente. Si usted está sano, no hay ninguna razón por la que no debería ser capaz de ir en esta cantidad de calorías por día para 2 o 3 o 4 meses con el fin de realmente a poner en marcha un programa de pérdida de peso. He perdido más de 50 libras en menos de 4 meses en una dieta de galletas y me sentí muy bien! El cielo didn y' t caer sobre mí y I &'; m saludable que I &';.. Han estado en años Restaurant