Pérdida de Peso Secreto Descubra Verano
Esta es la época del año en donde la mires ves imágenes de cuerpos, tonos elegantes. It &'; s también un momento en que muchos sienten la presión para recurrir a las dietas de choque, con la esperanza de verse bien en traje de baño.
y' s no es de extrañar que los centros de pérdida de peso ofrecen ofertas especiales durante los meses de verano que prometen pérdidas de 10, 15, y hasta 20 libras en menos de un mes y' s tiempo. Por desgracia, de solución rápida y las dietas de moda vienen con una etiqueta de precio doloroso. Sólo el 12% de los estadounidenses que pierden peso con una dieta de choque a mantener la pérdida de peso durante un año. El resto - 88% - no sólo ganar de nuevo el peso mucho antes, pero muchos ganancia volver incluso más de lo que perdieron.
La mayor pérdida que las dietas de choque en realidad producen es la pérdida de la moral. Personas que hacen dieta desmoralizados, sintiéndose como fracasos, abandonar toda esperanza de alcanzar nunca un peso que puedan sentirse saludable y feliz.
La nutrición y los expertos médicos han llegado con fuerza en las dietas de choque para estas mismas razones. Dietas can &'; t producir resultados a largo plazo, ya que se centran exclusivamente en el éxito a corto plazo. Los hábitos alimenticios están profundamente arraigados en nuestra mente subconsciente. Sin cambiar estos hábitos, personas caen en las mismas trampas de los antojos. El enfoque anti-dieta que y' s que ya ayudó a miles de personas a perder peso con éxito - de forma permanente - es el yoga.
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la pérdida de la dieta y el peso
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