3 maneras que usted puede ayudar a sus hijos a perder peso

Con el aumento de la obesidad infantil y la diabetes tipo 2. juvenil es importante que los padres ayuden a sus hijos a perder peso mediante el desarrollo de metas de peso larga vida y fitness. No es tan difícil de hacer y los beneficios son enormes y sólo pensar que podría obtener en forma mientras ayuda a ellos! Aquí hay 3 maneras de ayudar a sus hijos a perder peso y ponerse en forma
Modelo Mentor
Motivar
Modelo:. Los niños son muy observadores y están viendo todo y de todos todo el tiempo. Están especialmente viendo a sus padres y los que miran hacia arriba si se dan cuenta o no. Los niños también están aprendiendo mucho sólo de la observación de los que les rodean en el día a día. Esas personas importantes para ellos son capaces de influir en ellos mucho. A veces esa influencia puede ser constructiva ya veces no tan constructiva. Los padres tienen una enorme cantidad de influencia en sus hijos si los niños dejan a ella o no. Una forma de ayudar a sus niños a entender la importancia de una alimentación saludable y una rutina de ejercicio regular es comer sano y hacer ejercicio a ti mismo. Cuando los niños ven que hacer un programa de ejercicio regular y lo que sugiere que también lo hacen; una sinergia entre sus palabras y sus acciones le ayudará a influir en su comportamiento

Mentor: don y' t dan por sentado que sus hijos entienden el cómo o por qué de los programas alimentarios y de actividad física, puede que no.. Llévelos en virtud de que el ala y amablemente explicar los detalles para ellos. Si usted y' re paciente y el cuidado que se encontrará a ellos como amabilidad y consideración, esto va estar de camino hacia la obtención de su cooperación. Si usted don &'; t sabe todo lo que hay que saber sobre la alimentación saludable y el ejercicio de conseguir algunos libros sobre los temas y aprender de ello. Si los niños plantean preguntas que usted don &'; t tiene respuestas para decirles lo e informarles cuando se entera de que se les informará de las respuestas. Mientras tanto puedes invitarlos a unirse a usted en su actividad favorita o rutina de ejercicios y enseñarles las cuerdas. Pero ten cuidado, porque en poco tiempo puede que tenga que mantenerse al día con ellos!

Motivar: Probablemente las únicas preguntas niños más consistentes preguntan durante su crecimiento es y" ¿por qué y" y esto es bueno en términos de motivación. En la raíz de la motivación es la respuesta a la pregunta de por qué y la respuesta es lo que impulsa a la gente a actuar de una manera consistente, sin importar lo difícil de la actividad. Si sus hijos conocen los beneficios para la alimentación saludable en términos que puedan entender y relacionarse con ellos serán motivar a participar. Si ellos don &'; t entiendo por qué tienen que hacer un programa de ejercicios sobre una base regular, entonces no tendrán la motivación para hacerlo. Pero darles el motivo y ¡cuidado! Motivación doesn y' t tiene que ser egoísta tampoco; puede ser sobre algo o alguien más. La motivación puede venir en muchas formas, y cuando se encuentra su hijo y' s centro de la motivación; usted será capaz de relacionar la alimentación saludable y el ejercicio en términos que entiendan Hotel  .;