Fitness y Programas de Control de Peso!

La realidad es que la mayoría de las personas no son serios problemas de sobrepeso. Su cuerpo podría haber desarrollado algunos no deseado, mayor que llame la atención, y se ha ido suave y esponjosa perder mucho (si no todos) de su tono y firmeza. Fitness y control de peso es la ciencia, el arte y la técnica, todo en uno que le permite alcanzar su diabetes y control de peso objetivo final, ya sea para perder grasa o mantener su peso actual y aferrarse a cada onza de músculo precioso que usted tiene actualmente .

Es el y" perdedor más grande y" programa en la televisión un montón de aire caliente, entonces? La mayoría de nosotros hemos visto estos llamados y '; perdedor y ' Mayor; reality show de concursos /pérdida de peso. Las personas obesas caída enorme y realmente significan enormes cantidades de peso y- como 10 a 20 libras en una semana !! Ahora comparemos esto con un programa de ejercicios y control de peso real o guía de alimentación saludable y- usted y' estarías suerte de caer una libra en la primera semana. La mayoría de la gente equipara una caída en el peso con éxito. No muchos de nosotros dejar de tener en cuenta la diferencia entre el peso de la grasa o el peso muscular o incluso el peso de la pérdida de agua o la pérdida de peso debido a la pérdida de densidad ósea que se produce debido a niveles peligrosos de hambre o comer dietas desequilibradas. Uno debe tomar el cuidado apropiado de su alimentación saludable a través de parte de placa equilibrada

El problema con concursos de pérdida de peso, la alimentación saludable, especialmente los populares y programas de ejercicio en la televisión es que y'. Re obsesionado con la escala de peso. Rara vez se ve todo debate sobre la composición corporal es decir, relación de masa de grasa a músculo. El escenario ideal es cuando los concursantes caen un montón de grasa sin ninguna caída en el músculo y- estos serían los verdaderos ganadores. Los ganadores son también aquellos que mantienen su peso, pero han reducido sustancialmente la grasa en su cuerpo, es decir una tremenda mejora en su composición corporal. La obsesión por la báscula como el último juez tiene que parar porque es muy peligroso. Fitness y control de peso, por lo tanto tiene que ver con TRANSFORMACIÓN Y- it &'; s sobre cualquiera perder grasa sin pérdida de cualquier músculo o perder grasa y la adición del músculo. . La escala tiene papel mínimo para jugar

Así que don &'; t calorías importa más? Por supuesto que sí y- pero no de una manera tan simplista como la conductora de televisión hace que fuera a ser. Las calorías son importantes, pero y' s mucho más complicado que una simple suma y la resta, porque hay cosas como las fluctuaciones hormonales y" y particionamiento y " energía; que deben tenerse en cuenta. Estos difieren de un individuo a otro y se necesita el conocimiento profesional en profundidad para averiguar estas cosas y por eso decimos que usted debe consultar a su médico, un buen nutricionista y un entrenador físico física calificada antes de embarcarse en un plan de la transformación del cuerpo. Recuerde también, no hay milagros aquí. Suponiendo que usted ha sido fiel y dedicado al programa apuntado a cabo para usted, dése al menos seis meses para ver los cambios. Esta es la forma correcta de hacerlo. Uno debe seguir dietas de control de parte para mantener una buena salud y estado físico.

La realidad es que la mayoría de las personas no son serios problemas de sobrepeso. Su cuerpo podría haber desarrollado algunos no deseado, mayor que llame la atención, y se ha ido suave y esponjosa perder mucho (si no todos) de su tono y firmeza
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