Usted no tiene que ser de tamaño de Santa durante las vacaciones!

Las estadísticas muestran que muchas personas añaden peso a un promedio de dos libras durante la temporada de vacaciones, probablemente a partir de la acción de gracias para el día de Año Nuevo. Parece que la dieta y la alimentación saludable también toma unas vacaciones durante las vacaciones! Tal vez la razón detrás del aumento en el peso de uno durante la temporada de navidad es el número de partidos que él o ella está obligado a asistir.

A pesar de rechazar todas las invitaciones de la fiesta puede ayudar mucho en lo que impide aumentar de peso, este decisión al instante te convertirá en el señor Scrooge o el Grinch. Usted no quiere que enfrentar el nuevo año sin más amigos que sólo porque usted está mirando su peso.

En realidad, hay muchas maneras en que usted todavía puede disfrutar de las fiestas de la temporada sin realmente sacrificar su voluntad de arrojar fuera de algunos de sus manijas del amor y alforjas. Estas son algunas de las maneras en cómo usted puede tener unas felices y saludables vacaciones.

Drink Up

El agua desempeña un papel vital en la eliminación de toxinas y depósitos de residuos en su sistema. Si usted bebe, usted no sólo va a tener un buen tránsito intestinal y riñones sanos, pero una piel hermosa y suave también. Otra buena razón por la cual es necesario beber hasta esta temporada es que el agua te hará sentir lleno. Antes de ir a una fiesta, beber un vaso o dos de agua de modo que incluso si la comida es tentador, usted no será capaz de comer mucho.

No pierdas el sueño

Los expertos creen que las personas que están privados de sueño aumento de peso en el largo plazo. Por lo tanto, trate de elegir a sus compromisos de partido así para que no terminen dormir hasta tarde. Por otra parte, no hacer fiesta hasta el amanecer, especialmente durante los días de semana, porque todavía tiene que trabajar al día siguiente.

Siga adelante y Hable

No ser un alhelí, seguir adelante y encontrar a alguien que puede hablar. No sólo va a tener más amigos, también se tiende a comer menos si usted está ocupado hablando con alguien. Muchas personas que están tensos o solo en un rincón durante las fiestas terminan quedándose en la mesa de buffet y devorando sus blues de distancia.

Ir fácil en el alcohol

En todo lo que haces, la moderación es la clave. Es perfectamente correcto que beber una o dos copas de vino o cualquier bebida alcohólica. Sin embargo, está totalmente perdido en un partido es una historia diferente. Cada vez que disfrutar de un cóctel o conseguir una botella de cerveza, acordarse de la asombrosa cantidad de calorías que cada bebida alcohólica contiene.

No ceder a la tentación

Pastel de frutas, ponche de huevo , chocolate caliente, bastones de caramelo, galletas de pan de jengibre, nuez de caramelo y un sinnúmero de otros postres abundan durante las vacaciones. Aunque 'tis la estación a ser feliz, usted realmente no tiene que ceder a sus antojos de dulces para ser alegre. Si usted se enfrenta con un suntuoso buffet, no bucee la cabeza sobre la mesa carbo-cargado porque los carbohidratos hará que su azúcar en la sangre se descomponga, que te hace comer más sin pensar. En su lugar, comience su comida con alimentos que son ricos en fibra y proteínas para ayudar a estabilizar el nivel de azúcar en la sangre.

Mantenga su rutina de ejercicios

Si usted tiene una membresía de un gimnasio, no pierdas por no presentarse durante las vacaciones. Si no puede ir al gimnasio, buscar actividades que te harán sudar como subir escaleras, caminar, o la limpieza y la decoración de su casa en preparación para una fiesta. También hay muchas actividades de invierno que pueden ayudar a que se diviertan mientras derramaba las libras. Ir patinaje sobre hielo, esquí, snowboard con sus amigos y familiares o mejor aún, limpiar la nieve en el camino de entrada a ti mismo.

Durante las vacaciones, es muy duro para mantener a su programa de dieta. Esta es la razón por la que usted necesita para conseguir un poco de dieta ayuda, tales como suplementos y ayudas para bajar de peso. Un producto que es eficaz para ayudar a las personas a perder peso es Zyroxin. Visita www.Zyroxin.com para obtener más información sobre este producto Restaurant  .;