El descubrimiento de la ruta para una Vida Saludable

Un estilo de vida saludable no se trata de disciplina o la fuerza de voluntad es finalmente llegar al punto en el que las decisiones que toma se basan en lo que es mejor para su salud, su cuerpo y su vida! - Nicki

El año pasado, hice una pieza para la revista Family Circle. Entrevistaron a profesionales de la salud y de la aptitud que habían perdido mucho peso y se mantienen fuera. Por lo tanto, fui entrevistado basado en mi 50 libras de pérdida de peso cerca de 30 años atrás. Alguien me preguntó cuál era el factor decisivo al aceptar ser presentado como un "experto" en la revista y me dijo: "Mi pasión es inspirar a otros a desarrollar y mantener un estilo de vida saludable y si puedo hacer eso con este artículo, 'm celebración fiel a mi misión ".

Todos los días voy a trabajar intencionalmente esfuerzo para inspirar y motivar a mis clientes a tomar las mejores decisiones posibles para su cuerpo y su vida. En el momento en que son capaces de renunciar a la preocupación por la escala y en lugar de centrarse en las decisiones que les servirán bien, es decir, el ejercicio y la buena nutrición, todo empieza a llegar juntos.

I fue llamado por un periodista acerca de mi artículo del círculo de familia y ella me preguntó: "Entonces, ¿todavía se adhieren a los cambios que realizó hace más de 25 años, mantenerse alejado de la comida rápida y los alimentos fritos." Y yo le dije que sí, me quedo completamente alejado de alimentos fritos y ella respondió, "Wow, eso hay que tener mucha fuerza de voluntad." Así que le pregunté si ella fumaba y me dijo: "No," y yo quería saber si tomó mucha fuerza de voluntad lejos de los cigarrillos y ella se rió diciendo: "No, son malos para usted y apestan." Y yo le dije que por eso me mantengo alejado de alimentos fritos, no se trata de la fuerza de voluntad es el hecho de que su mala para usted y sí, la comida frita tipo de apesta también!

El punto que estaba tratando de hacer es cuando finalmente decide tomar decisiones saludables porque son simplemente bueno para usted, ya no sobre la privación o "control" es que se reduce a hacer lo correcto para su cuerpo, final del período de declaración. Comer bien le sirve bien. Mover más, que es bueno para ti y bueno para su cuerpo y bueno para tu vida, ¿por qué no quieres hacerlo? Te voy a decir por qué, porque nos hemos convertido en algo que es un éxito o un fracaso. Permítanme desarrollar.

Hago ejercicio y comer bien porque es bueno para mí, es la "droga milagrosa" para la buena salud. No hay medicinas en el mundo pueden ofrecer a mi cuerpo lo que hace el ejercicio y la buena nutrición. Cuando usted come bien y hacer ejercicio en el nombre de la pérdida de peso, su motivación está fuera de lugar, la esencia de lo que está haciendo es por todas las razones equivocadas y en última instancia, dejar de fumar, siempre que salga.

Por otro lado, si usted comienza a mirar a una buena nutrición y el ejercicio tan importante como el aire que respira que va a cambiar su vida. No contar el número de veces que usted respira un día porque "Just do it" porque es lo que te mantiene vivo, lo mismo pasa con el ejercicio y comer bien, "Just do it" porque es lo mejor que puedes hacer por ti mismo , ahora y para siempre.

Donde quiera que decida empezar a hacer cambios, comenzar con pequeños pasos. Comience con algo que le guste a medida que avanza en su viaje de la vida sana. Usted aprenderá mucho en el camino y si usted se educa sobre los beneficios, la probabilidad de ver un estilo de vida saludable como un beneficio más que un castigo, es posible que sólo descubrir que la vida sana es algo que realmente quieres, y que irá mucho más lejos en conseguir que la vida que se merece Hotel  !;