7 pasos para el estrés y Socorro Moving Forward

Causa Raíz de estrés

El estrés es debido a la incertidumbre (sobre el futuro o sobre el modo de proceder), que proviene de la falta de claridad en la situación actual.

Puede ser financiera o relacionada con el trabajo, puede ser acerca de las decisiones de las grandes empresas, puede ser debido a la falta de comunicación con la gente o un malentendido con un compañero, o emocional, nos falta de relación y /o amor.

El estrés se manifiesta de diversas maneras - algunos otros claros y evidentes, más sutil. Por ejemplo yo no estaba disfrutando de las interacciones sociales (amigos o eventos) o al aprender cosas nuevas (clase de cocina). Yo también estaba bebiendo 3+ tazas de café al día, comer en exceso, en general no estar afilado y lleno de energía, y la sensación de cierto estado de indefensión.

El estrés también puede ser mucho más grave y manifestarse como una muy pesada depresión o incluso pensamientos suicidas, principalmente debido a la impotencia. La lucha con el dinero y la gente puede ser realmente agotador.

Cuando algo así me pasó a mí, al final me di cuenta de que no hay una llave mágica y yo tenía que seguir trabajando en mi mismo: aprender mis lecciones y crear algo de valor, es decir. pagar aún mayor precio en términos de tiempo, energía y dinero.

Todas esas realizaciones me llevaron lejos de los malos pensamientos, que he tenido que reconocer y aceptar a moverse pasarlos. Este es un paso muy importante, el paso # 1 - No puedo enfatizar lo suficiente

Si usted no se siente feliz por defecto, en todo momento, a pesar de lo mal que crees que es (estar en la ruina. o enfermo), tienes mucho trabajo que hacer.

Una vez que haya pasado algún tiempo en el desarrollo personal y aparentemente nada ha cambiado en su vida, pero en realidad se siente feliz, agradecido por la oportunidad de vida y admirar la belleza del mundo, estás en el camino correcto.

considerar el tamaño de la montaña en frente de usted. A veces parece minúsculo, otras veces es enorme. El tamaño de la montaña es siempre la misma. Es sólo su percepción de que cambia
-. Desconocido
Francia El mejor manera de predecir el futuro es crearlo
-. Desconocido

En este punto usted tiene un plan de acción sólido (creación y entrega de valor), y confías y crees que todo lo que sucede, sucede por una buena razón (pronto o eventualmente).

Vea, la manera de vivir la vida sin el estrés es sentirse seguro sobre el futuro. Usted tiene que hacer su mejor esfuerzo para diseñar y crear su propio futuro (es decir. Ser proactivos vs. reactiva). Cuando usted proporciona realmente una buena relación, las cosas se alinearán para apoyarle. Sé a ciencia cierta.

Alivio del estrés en 7 pasos

Paso 1