Cinco causas de la dilación

¿Usted pone las cosas fuera? Entonces, reflexionar sobre estas causas comunes de la dilación, que el hábito enloquecedora que mantiene algunos de nosotros girar nuestras ruedas indefinidamente

Si usted y'. Re girar sus propias ruedas, así, entender qué posponer las cosas que podría ser el primer paso para obtener ese hábito bajo control.

Cada una de las siguientes cinco causas de la dilación representa un "sombrero negro". En las películas occidentales viejos, esos eran los chicos que a menudo consiguió arrastrarse fuera de la berlina y sumergió en el abrevadero cercano. O algo más permanente. Por lo tanto, usted debe sentirse libre de obtener un montón duro con usted mismo.

Tareas Evitar que son desagradables

¿A veces posponer las cosas simplemente para evitar tareas que se encuentran desagradable? Cuando usted y' re temiendo una tarea, tal vez lo que empuja a la basura y luego seguir empujando y hellip; y empujando. Para evitar caer en este tipo de dilación, intentar entrenarse para hacer frente a las tareas desagradables primero. De esa manera, se puede conseguir que fuera del camino en lugar de dejarlos que se ciernen sobre indefinidamente. Parece que funciona para un montón de gente; tal vez va a trabajar para usted también.

El miedo a la falta

Sin embargo, otra de las causas comunes de la dilación es el miedo de fracasar. Este tipo de perfeccionismo "carga frontal" te mantiene paralizado al punto en que es posible que nunca empezar. O, si usted se las arregla para empezar, puede ser incapaz de terminar. Recuerde que usted no tiene que hacer un trabajo perfecto; usted sólo tiene que hacer una buena. A veces, incluso un trabajo meramente aceptable será suficiente (a menos que usted y' re haciendo cirugía en el cerebro o los barcos de construcción).

Dificultad para enfocar

A veces, una dificultad para enfocar puede conducir a la dilación. Con los teléfonos celulares, correo electrónico, internet y otros aparatos que llaman la atención, it &'; s muy fácil distraerse. A continuación, sus tareas pueden simplemente quedarse en el camino, nunca para ser completado. Para tener la más remota posibilidad de centrarse en su tarea, lo más probable es que tenga que minimizar todas esas distracciones. Parece una obviedad, doesn y' t él? Pero doesn y' t parecen ocurrir a un sorprendente número de personas. Tal vez uno de los que no debe ser usted.

Sentirse
Abrumado

Para muchos de nosotros, es muy fácil sobre-extender y sobre-cometió. Si eso suena como usted, es posible que a menudo se sienten abrumados y estresados ​​— seguro donde incluso comenzar. Qué y' s la respuesta? Aquí y' s la mejor I &'; he encontrado: aprender a decir que no. Sólo decir que no a ciertas tareas que se extenderían sobre-lo contrario. Además de decir que no, hacer un hábito de organizar las tareas que usted tenga. Esto ayudará a contener sus sentimientos de agobio y la frecuencia con la que guiar a un buen punto de partida.

creyendo que usted debe estar en un cierto "estado de ánimo"

¿Cree usted debe estar en un determinado de ánimo antes de poder completar o incluso iniciar una tarea? O, para poner esto de una manera diferente, es lo que a veces se encuentra a la espera de "inspiración" a la huelga? El problema con esperar a que el estado de ánimo adecuado es que nunca puede atacar. Una solución: en lugar de esperar a su musa, simplemente ponerse en marcha y mdash; y lo hacen mucho antes de su fecha límite. No sólo puede que te hacen sentir mejor, sino que también le permitirá completar el proyecto. Ganar-ganar todo el camino

Así que, ahí están:. Cinco causas de la dilación. Posiblemente uno o dos de los que incluso tienen su nombre en ellos. Si lo hacen, ahora tiene una mejor oportunidad de enviar esos negros Felicitaciones a complicaciones alguien Hotel  .;