Sonido Terapia para la ansiedad Síntomas

Usted puede entender, la ansiedad es una parte de la "lucha o huida" instintiva reacción, la ansiedad es la respuesta natural del cuerpo al peligro. La ansiedad no es siempre una mala cosa; la ansiedad puede mantenernos centrado, alerta, nos motivan a la acción, y para encontrar soluciones a nuestros problemas. Pero si la ansiedad es abrumadora y constante, o cuando la ansiedad provoca interferencia con su vida personal y profesional, que es cuando es posible que haya pasado de la ansiedad normal, a un trastorno de ansiedad. Si usted tiene, ansiedad cotidiana ordinaria, o un trastorno de ansiedad, hay una gran cantidad de soluciones de ansiedad simples, esfuerzo personal disponible.

emocionales Los síntomas de ansiedad

* El exceso de miedo y preocupación
* Irritabilidad
* Inquietud
* hipervigilancia
* Sentirse tenso o nervioso
* Problemas de concentración
* Anticipando lo peor
* Sentimientos de aprensión o temor

Síntomas físicos de Ansiedad

* Sudoración
* Palpitaciones
* Mareos
* Dificultad para respirar *
temblores y espasmos
* Tensión muscular
* Fatiga
* Los dolores de cabeza
* Insomnio
* Malestar estomacal
* Micción frecuente o diarrea

terapia de sonido y de autoayuda para la ansiedad

No todo el mundo con la ansiedad tiene un trastorno de ansiedad. Es posible que el estrés lleno y el trabajo exigente, muy poco ejercicio o el sueño, el estrés en el hogar, o incluso demasiado café. Si tu vida es estresante y poco saludable, es probable que sentirse ansioso, si usted tiene un trastorno de ansiedad. Los síntomas físicos y emocionales de la ansiedad están cableados por el sistema nervioso en su cerebro. , Sonido curativo científico puede aportar la actividad de las ondas cerebrales a un estado más meditativo más tranquilo, y los síntomas de la ansiedad puede ser aliviado. Con el uso continuo, los programas de terapia de sonido binaural beat para la ansiedad pueden reducir gradualmente la re-ocurrencia de los síntomas de ansiedad, dejando al usuario en un estado habitualmente más tranquilo y menos ansioso.

Cuándo buscar ayuda profesional para la ansiedad

Si bien la ansiedad libros de autoayuda y terapia de sonido para la ansiedad pueden ser muy eficaces, si la ansiedad se ha vuelto tan intenso que está causando mucha angustia, lo que altera su rutina, la vida o las amistades de la familia todos los días, entonces es el momento de
buscar ayuda profesional para la ansiedad. Si usted experimenta una gran cantidad de síntomas físicos de ansiedad, consiga un chequeo médico. Su médico puede asegurarse de que su ansiedad no es causada por una condición médica, como un problema de tiroides, la hipoglucemia o asma. Drogas y los suplementos también pueden causar síntomas de ansiedad, así que dígale a su médico acerca de los medicamentos con receta, sin receta medicamentos, vitaminas, remedios a base de hierbas o drogas recreativas que está utilizando.

Si su médico descarta una razón médica, siguiente paso es consultar a un terapeuta calificado que tenga experiencia en el tratamiento de los trastornos de ansiedad. El terapeuta puede trabajar con usted para determinar la causa de su ansiedad, y elaborar un plan de tratamiento adaptado a sus necesidades Restaurant  .;