4 de las mejores cosas que hacer con miedo

Una cosa que a menudo escucho es que con sólo pensar afirmaciones positivas o de habla, puede superar sus miedos. Desafortunadamente este sentimiento bien intencionado es sólo parte de la historia. La otra parte es algo que usted puede ser que no quieren saber. Para que usted consiga realmente despega, es necesario para que usted pueda enfrentar los miedos y la ansiedad que está bloqueando sus esfuerzos para seguir adelante.

MIEDO es evidencia falsa que parece real. Como todas las emociones, el miedo es simplemente una señal de que hay algo que prestar atención a. A menudo indica que tiene una preocupación o anticipación de que algo no deseable puede suceder pronto. "Puede suceder pronto" significa en algún momento en el futuro. Esta es la razón por la que el miedo es falsa. El miedo te lleva fuera del momento presente en un estado de preocupación y ansiedad sobre el futuro. Teme trucos que a pensar en lo que podría ser en lugar de lo que es. Usted puede ser inseguro. Usted podría estar herido. Usted puede ser infeliz. Usted puede ser -. Pero usted no está en estos momentos

La buena noticia es que usted no tiene que vivir en este futuro estado de miedo. Si usted está dispuesto a utilizar el miedo de una manera positiva, el miedo puede ser una herramienta útil para notar cuando usted necesita para obtener su sano juicio. Aquí están los 4 mejores cosas que puedes hacer con el miedo:

Face It

Cuando usted se siente el miedo, no huir de él. No evitarlo. No desestime o intentar sofocarlo con una afirmación positiva. Enfrenta tu miedo. Mírelo de manera objetiva y con toda la calma que pueda. ¿Cuál es el miedo realmente? ¿Qué parte de tu miedo es exagerado? ¿Qué evidencia verdadera tiene usted para contrarrestar o calmar ese miedo? Me gusta desafiar el miedo al pedir, incluso si esa cosa terrible sucedió, ¿cuál es el peor resultado posible? Se dice que todo lo que no te mata te hace más fuerte. Cuando nos fijamos en sus temores objetivamente, incluso si lo que usted temió sucede en realidad, es probable que sea menos terrible de lo que inicialmente imaginado.

adoptar medidas al respecto

¿Qué es esta falsa emoción mostrándole acerca de su circunstancia actual? Incluso si el miedo se basa en preocuparse por el futuro, es probable lecciones acerca de su situación actual que se pueden abordar. A menudo existe la posibilidad de tomar una decisión o prestar atención a un detalle que nos permite eliminar o reducir la posibilidad de que el futuro estado nunca suceda. Si hay algo que no se puede prevenir con la acción, sabiendo que usted está preparado o ha disminuido el impacto puede reducir en gran medida sus temores. Cuando usted elige a empujar más allá de sus miedos, se verá claramente que se trataba de una falsa obstáculo para vivir con un propósito. Honestamente, el miedo es una gran punk. Punks saltar hasta llegar caía a plomo.

sustituirlo por alegría

El miedo y la alegría no puede existir en el mismo momento. Si usted está en el miedo, usted no está en el momento presente y por lo tanto no se puede aprovechar en su totalidad su propia alegría. ¿Qué te trae alegría? ¿Dónde se puede encontrar la alegría en esta situación? Si usted encuentra que no puede calmar su miedo, hacer algo para aumentar su alegría. Yo soy el único que experimenta a menudo algo inesperadamente humorístico o alegre en medio de una situación de miedo? Busque una razón para tener alegría y liberar la ansiedad. Apuesto a que cuando usted toma otra mirada a ese miedo desde un lugar de alegría, que será muy diferente de lo que hacía antes. Usted también será capaz de ver soluciones y posibles acciones a tomar que no podía ver cuando estaba en el miedo. Alegría que inocula el miedo por lo que el más fuerte es su alegría, la menos intensa de sus miedos. Elige vivir una vida llena de alegría!

Sé agradecido por ello

El miedo es una señal. El miedo te puede mostrar algo que no te diste cuenta antes. El miedo te puede impulsarnos a hacer algunas cosas que son beneficiosas para usted en el largo plazo. Sea agradecido para las señales que están dando a ti mismo acerca de cómo vivir su mejor vida. Sé agradecido de que usted tiene incorporado un sistema para ayudarle a concentrarse en lo que es importante. Mis temores a menudo me muestran un próximo reto de vivir con propósito. De vez una vez más, lo que nos tememos que realmente sucede en alguna forma. Si ha enfrentado objetivamente, si usted ha tomado toda la acción que usted podría pensar a disminuir, y si se ha sustituido el miedo de alegría, entonces en vez de los temores que ahora tienen lecciones. No puedes estar feliz por la circunstancia, sino mirar esta situación para ver donde se puede estar agradecido. Busque la buena fortuna y la providencia en su situación. Lista de todas las cosas maravillosas que ocurrieron como resultado de esta cosa indeseable. ¿Qué pasa con las cosas que podrían haber sucedido, pero no suceder que usted puede estar agradecido? ¿Qué sabe ahora que se puede aplicar a su vida que le impedirá estar en esta situación otra vez? Quién izquierda o entró en su vida como resultado de esta situación? Cuando usted está buscando para reemplazar el miedo con alegría y gratitud, no es difícil de lograr afirmaciones positivas de su situación. Y es que cuando sus afirmaciones positivas son los más poderosos Hotel  !;