Te preocupas demasiado? Aprenda acerca de ansiedad general, los síntomas del trastorno

Sobre preocupación

A todos nos preocupa de vez en cuando. Sin embargo, las personas con trastorno de ansiedad generalizada, se preocupan más de lo esperado, sobre un montón de temas y les resulta difícil dejar de preocuparse. En general, han estado sintiendo ansioso y tenso durante más de 6 meses, y pueden haber preocupado durante gran parte de sus vidas. Se preocupan por muchos eventos y actividades en sus vidas (por ejemplo, el trabajo, las finanzas, la familia, las relaciones y la salud), a menudo sobre la preocupación por el futuro, el miedo al fracaso o el temor a la crítica de los demás.

Las personas con ansiedad general trastorno tienen dificultades para relajarse y dejar de preocuparse
Típicamente don &';. t ver su preocupación excesiva o poco realista. Por ejemplo, es posible que se preocupan por sus hijos se enfermen, a pesar de que están sanos y que rara vez han estado enfermo antes. O pueden preocuparse por completar un informe de trabajo bien cuando tienen consistentemente buenos comentarios de su director.

Tratamiento de la incertidumbre puede ser difícil para reunir a las personas con trastorno de ansiedad generalizada. Se dispara el pensamiento catastrófico, como y" Lo que si puedo los &'; t terminar el informe y me despiden y "!; A menudo, una gran cantidad de tiempo se dedica a tratar de evitar la incertidumbre, que por lo general no es útil ya que nuestras vidas están llenas de incertidumbre.

Los síntomas físicos

La preocupación y tensión provocan síntomas físicos, tales como dificultad para dormir y para concentrarse, fatiga e inquietud. Los músculos se tensan y la irritabilidad son comunes.

Una persona con trastorno de ansiedad generalizada también pueden experimentar otros tipos de enfermedad mental, como otro tipo de ansiedad (por ejemplo, ataques de pánico), depresión, o el alcohol o abuso de drogas.

Todos estos síntomas causan un malestar considerable o que hacen que sea difícil llevar a cabo las actividades diarias en el hogar, el trabajo o en las interacciones sociales.

Obtener ayuda

La buena noticia es que la evaluación y el tratamiento general trastorno de ansiedad está disponible. Objetivos de tratamiento los síntomas específicos del trastorno de ansiedad general. Por ejemplo, las personas se les enseña a relajar diferentes grupos de músculos en su cuerpo a relajarse y reducir la tensión muscular. Ellos aprenden estrategias para controlar y detener su preocupante y que aprender a lidiar con la incertidumbre. Estos son ejemplos de terapia cognitivo-conductual, que se enfoca en los pensamientos y comportamientos que mantienen la preocupación. Este tipo de tratamiento se puede obtener de manera efectiva a través de Internet, por ejemplo a través de Ansiedad Online &'; s GAD Online programa Restaurant  .;