Le pegan con un trastorno de ansiedad para el resto de su vida?

¿Puedes creer esto es lo que me dijo mi terapeuta en apenas la tercera sesión juntos? Puede que acabamos de uno de los "malos lotes" del terapeuta durante el tiempo que estaba tratando con ansiedad (y yo realmente espero por el bien de los 6,8 millones de adultos estadounidenses), pero en el fondo yo creía que las palpitaciones del corazón continuas, mareos y nudo en la garganta los síntomas de la ansiedad podrían algún día se ha ido y yo pudiéramos vivir una vida "normal" de nuevo.

Excavación profunda

Cuando empecé a cavar profundo (me refiero a verdadera profundidad) en lo que trajo mi trastorno de ansiedad generalizada y lo que mantiene en funcionamiento durante tanto tiempo, me encontré con una falsa creencia muy importante que me impedía parar mis miedos irracionales. Esta falsa creencia fue profundamente arraigada y se estableció en el piloto automático, ya que controla la forma en que me comuniqué con la gente, así como las acciones que tomé en mi vida. Este fue un gran hallazgo en mis libros y la creencia era que ...

Este es un problema personal

"Esta es la manera que soy, y esto es un defecto de carácter que tengo a vivir con "... es esto? ¿Crees que esto es incurable, y lo mejor que puedes hacer es hacer frente a los síntomas de la ansiedad para siempre? La frase "la hierba es siempre más verde al otro lado" es realmente cierto en esta situación. ¿Por qué es la verdad? Debido a ser atrapados en los síntomas de ansiedad, incluso por un corto tiempo puede hacer que usted piensa que esta es su realidad permanente, cuando no es así, hay un nuevo mundo desconocido ahí fuera y comienza con el cambio de esta creencia! En pocas palabras, si usted no piensa que usted puede cambiar ... que no lo hará, por lo que deja caer las cosas externas que compró que dice que cura la ansiedad, ya que son tan útiles como en dirección a un lavado de autos en un día de nieve!

No hay problema: ¿Es
Permanentes

El día estaba caminando a la cancha de tenis a punto de jugar en otro torneo de tenis, y sólo sentía mariposas en el estómago fue el día que supe que había superado mi TAG y con ella mis ataques de pánico. Después de 9 meses de trabajar en mí mismo para recuperar lo sabía yo? Porque el miedo en pequeñas dosis es una buena cosa, que fue representado por sólo las mariposas que estaba experimentando y nada más. Fue en ese momento que supe La parte desafortunada de haber trastorno de ansiedad generalizada y es que no podemos elegir cuándo puede terminar, pero podemos seguir creciendo en confianza que impulsará nuestra capacidad para hacer frente a lo que pueda ser la causa nuestra trastorno de ansiedad generalizada Hotel  .;