El Domingo por la Noche Ritual: De Sickening Sweet

¿Qué es el domingo por la noche como en su casa? ¿Pasa lo tratando de fingir mañana isn y' t el lunes? ¿Haces una interminable lista de tareas pendientes para la próxima semana? ¿Le da un dolor de estómago sólo de pensar en el mañana? ¿Te ritmo de su casa porque usted can &'; t dormirse? ¿O te quedas hasta que usted y' re-cara de sueño ver televisión o navegar por la web para mantener su mente ocupada

Cómo siempre te pasas la noche del domingo, para muchos de nosotros, nuestro ritual domingo por la noche podría usar una? poco cambio de imagen. Muchas personas están gastando un montón de tiempo y energía preocupándose por la economía, sus cuentas bancarias y cómo van a pagar su próxima factura. Algunos incluso se siente impotente y deprimido, ya que ir a un trabajo que odian pero can &'; t deje

El ritual domingo por la noche es completamente understandable- incluso cuando se ejecuta en lunes por la noche y más allá.. Últimamente encender el televisor, abrir el periódico, navegar por Internet, hablar con los amigos (en persona o virtualmente), e incluso ir a un bar que puede desprender su pies- y no en el buen sentido. Estamos inundados de romper (y no tan romper) noticias sobre el estado de nuestra economía y parece ser todas las personas hablan. Incluso la última discusión sobre el plan de cuidado de la salud vuelve a una discusión acerca de cuánto nos va a costar. Parece que la frase y" que y' no es algo que podemos pagar ahora y" encaja en casi cualquier conversación con casi todo el mundo en estos días! Aunque estoy muy contento de ver el cambio, donde habla de su dinero es cada vez menos tabú, este ritual domingo por la noche, con dolores, dolores y “! Pastillas &" ;, tiene que parar

En primer lugar, vamos y ' ; s consideran por qué existe el ritual. ¿Qué quiere lograr el ritual domingo por la noche? Para algunas personas, puede servir como una distracción de pensar en algo que te preocupa aún más que las facturas. Para otros, puede simplemente proporcionar una rutina para su desestructurada domingo por la noche? Puede ser algo que se desarrolló durante un tiempo tan largo que can &'; t siquiera recuerde no hacerlo y can &'; t averiguar por qué sigues haciéndolo. Algunas personas podrían decir que el ritual de los prepara para la semana de trabajo y el estrés por delante

Después de haber hecho una conjetura en cuanto a porqué usted mantiene su ritual de la noche del domingo, I &';. D gustaría que cerrar los ojos para sólo un segundo e imaginar ahora. ¿Qué sientes y donde en su cuerpo es lo que sientes? Qué es más importante que se sienta relajado, centrado, y energizado imaginarse a sí mismo en su domingo por la noche? ¿O los hombros encorvados hasta cerca de sus oídos, hay mariposas en el estómago, se le sudando? ¿Es lo que desea es abrir los ojos y dejar de fingir que y' s domingo por la noche? Te hice esto porque y' s importante reconocer cómo la noche del domingo te hace sentir y pensamiento en vez de ir a través de él semana tras semana que deseen para el viernes. Si tuviera sentimientos y pensamientos sobre todo positivas o generalmente relajados mientras se hace este ejercicio, gran

Para el resto de usted, y'! S tiempo para empezar a abrir los ojos. Usted don y' t tiene que mantener su noche de domingo ritualización usted don y' t tiene que temer lunes! Usted tiene que tomar nota de lo que se sentía física y emocionalmente y qué pensamientos aparecido en su cabeza para que podamos convertir su ritual en un momento muy esperado e incluso atesorado en su semana. Así sintonizar esta noche a cómo usted y' re pasar su tiempo antes de acostarse, lo que usted y' re sensación física y emocionalmente, y qué pensamientos se va dando vueltas y vueltas en la cabeza. Anote sus impresiones en un cuaderno cerca de su cama o enviar un correo electrónico a ti mismo (para aquellos de ustedes que se olvidó de lo que un cuaderno de espiral es!). Vuelve a visitar mi blog el próximo domingo para conocer el siguiente paso en la transformación de su repugnante Domingo ritual noche en algo dulce Hotel  !;