Los signos de ansiedad

La ansiedad es uno de los problemas de salud mental más común que afecta a millones de personas todos los días. Se asocia con la mente y el cuerpo se prepara para un posible peligro o una amenaza.

La ansiedad puede afectar a cualquier persona a cualquier edad y en cualquier momento. Puede identificar este trastorno por ciertos signos psicológicos y físicos. Sin embargo, la ansiedad afecta a personas de diferentes maneras. Algunos pueden experimentar solamente los signos físicos de la ansiedad, mientras que otros pueden sufrir de síntomas psicológicos o combinadas. Todo lo que pueda decir que la ansiedad se alimenta de sí mismo. Los signos físicos de la ansiedad pueden ser erróneamente tomadas por un ataque al corazón, lo que hace que la víctima más ansioso.

O vamos y' s decir, una persona que tiene una fuerte sensación de que algo malo va a suceder. Durante este tiempo él también experimenta otros signos psicológicos de ansiedad. Él empieza a buscar en los alrededores para una posible explicación de estas sensaciones. Al no ver ninguna, se vuelve la búsqueda sobre sí mismo. La mente inventa el único y" lógica y" explicación, y" Me estoy volviendo loco o morir y "!; Obviamente, este tipo de pensamientos tienen el poder suficiente para hacer que incluso la persona más tranquila en la tierra ansioso

Aquí está una lista de todos los signos físicos y psicológicos de la ansiedad que le dará una idea clara de lo que la ansiedad que realmente es:.

Los signos físicos de la ansiedad:

• Dolor en el pecho de la sensación de opresión en el pecho

• Respiración rápida y poco profunda o" hiperventilación y"

• Ritmo cardíaco acelerado y palpitaciones (conciencia repentina de los propios latidos, sentir en la garganta, el cuello o el pecho)

• Tensión muscular y dolores musculares

• Mareos, la tala de mareo

• y" la mariposa y" sentimientos en la Red de estómago

• Pérdida del apetito

• Los dolores de cabeza

• Sudoración

• Los sofocos /calor

• Sacudidas o temblores

• Fatiga

• Problemas digestivos (náuseas, diarrea, micción frecuente)

• Tiempos difíciles para conciliar el sueño o permanecer dormido

• Pérdida de interés en el sexo

• S manos o pies

• entumecimiento u hormigueo en One &'; Fatiga

• La sequedad alrededor de los labios, boca seca, dificultad para tragar

signos psicológicos de la ansiedad:

• Excesiva preocupación constante

• La inquietud, un sentido de anticipación temerosa

• Miedo a perder el control de

• El miedo de morir o volverse loco

• El miedo a ser juzgado y se rió de

• Problemas de concentración o la atención selectiva

• El nerviosismo y nerviosismo

• La irritabilidad, pérdida del temperamento

• La baja autoestima

• Evasión (fuerte deseo de escapar y llegar hasta el y" lugar seguro y")

• La despersonalización y la sensación de irrealidad

• Confusión

• Depresión

Se ha establecido que los ataques de ansiedad crónicas pueden debilitar el sistema inmunológico debido a la liberación a la sangre y" El miedo y" hormonas como la epinefrina también conocida como adrenalina y hidrocortisona. Si esos productos químicos adicionales don &'; t acostumbras o estrés persiste durante un largo período de tiempo, crea desequilibrio interno y hace que el cuerpo propensas a enfermedades físicas y mentales.

Afortunadamente, la ansiedad es muy sensible tanto a los medicamentos (como los antidepresivos y ansiolíticos) y a los tratamientos de autoayuda (como comer bien equilibrada dieta saludable, hacer ejercicio regular, la práctica de técnicas de relajación, consiguiendo dormir lo suficiente, reduciendo el consumo de cafeína, el alcohol y el tabaco) Hotel  .;