Pánico Síntoma ataque de ansiedad

La identificación de un pánico de la ansiedad ataque de los síntomas o los síntomas pueden ayudar a desempeñar un papel importante en la comprensión y la superación de pánico y ansiedad. Informar a ti mismo, la investigación y la comprensión de lo que está sucediendo puede jugar es parte en la reducción de sus preocupaciones.

Hay muchos de estos síntomas y no todos se aplicarán a usted, aunque algunos probablemente lo hará. No se alarme aunque muchos se aplican. Esto no significa que usted está en problemas más grandes o es más difícil de superar

ataque de pánico o ansiedad Síntomas

-. Sensación de mareo o aturdimiento

- dolores en el pecho, dificultad para respirar o sensación de que usted no puede obtener suficiente aire

- latidos rápidos o irregulares del corazón

- temblores o sacudidas

- inmenso terror, miedo a morir o ir
locos

- nudo en la garganta, sensación de ahogo o dificultad para tragar

- sudoración

Además, usted también podría sentir náuseas, sensación de un sentido de la fatalidad, los flashes calientes o fríos, sensación de hormigueo en los dedos de manos y pies y visión distorsionada.

También puede experimentar problemas de estómago, pesadillas, un aumento dramático en los sentidos (sobre todo en el sonido y sensibilidad a la luz) y el hombro y dolor de cuello.

La despersonalización y desrealización también pueden ser experimentados. Tan interesante como esto puede sonar a la mayoría de la gente, sino que también puede ser muy inquietante. Es un síntoma de ansiedad y es tan increíble e irreal.

Una persona puede sentirse como si estuvieran en un estado de sueño o trance. Pueden sentirse como si estuvieran en una niebla, incorpórea o "fuera espaciadas". No le diga a un paciente que es "cool" para sentirse de esta manera.

¿Qué puede hacer usted?

Por suerte, hay muchas cosas que usted puede hacer para sentirse mejor. Probablemente se requiere que usted sea paciente y trabaja en él. La paciencia y el trabajo duro pueden no ser en la parte superior de su orden del día, pero por favor, lo intentan.

Lo obvio es ver a su médico. La terapia cognitivo conductual junto con la medicación es muy eficaz. Usted tiene muchas otras opciones, dependiendo de usted y su situación.

Usted podría intentar la hipnosis, el yoga, la respiración abdominal adecuada, programas como pánico lejos y El Método Linden, productos naturales como PureCalm, Anxius o MindSoothe.

Hay muchos otros, pero el cambio lleva tiempo
.

Si usted tiene incluso un síntoma de pánico ataque de ansiedad, intenta tratar con él rápidamente. Arrastrándola sobre será como una nube oscura se cierne constantemente sobre ti. Hay muchas maneras de sentirse mejor.

Su progreso puede ser rápido o lento. Es muy bueno si es fácil, pero colgar en él si es lento. Pasará. Mantener la concentración y no te rindas. Por difícil que sea, eres más fuerte de lo que piensas Hotel  .;