Las diez causas más comunes de la infelicidad y su sentido Curas comunes

“ oh Señor! Infeliz es el hombre a quien el hombre puede hacer infeliz y" ~ Ralph Waldo Emerson.

He tratado con un montón de gente infeliz durante mi carrera de 45 años y he tenido la infeliz a mí mismo durante mi propia montaña rusa en la vida de haber experimentado las diez principales razones que causan infelicidad y sus mejores curas de sentido común de las trincheras. Aquí va:

• La infelicidad Causa # 1: creencias erróneas, tontas o absurdas que nunca se puede probar de todos modos. Algunos ejemplos son: Creer que usted puede hacer felices a los demás cuando la verdad del asunto es que sólo se puede hacer infelices; otra es, si sólo puedo resolver este problema las cosas van a ser más fácil. Una vez más la verdad de esto es lo que probablemente acaba de obtener más difícil si tienes éxito o no, sólo para probar a un nivel más difícil de lo que has aprendido. Un poco triste pero innegable

• Cure sentido común: ser realistas y darse cuenta de las creencias son creencias y no de la verdad o los hechos que usted puede tomar para el banco. Puede indebida infelicidad causada por creencias equivocadas, con sólo venir a sus sentidos. Pruébalo, usted encontrará que es más fácil hacerlo que dijo. Apenas sea honesto consigo mismo acerca de la posibilidad de que todo lo que usted piensa que usted sabe puede no ser necesariamente así

• La infelicidad Causa # 2: Los miedos irracionales que le preocupan a la muerte cerca o te entregará hoy en-Habilitante DE, ansiedad sudoroso.

• Commonsense Cure: El miedo es la emoción contrario del amor. La mayoría de los miedos humanos se basan en una desconfianza fundamental de la vida sin tener a donde usted quiere y necesita para ser — feliz, amado y en vivir en la abundancia. La única manera de lidiar con los miedos es ver a través de su irracionalidad y luego hacer todo lo posible para cambiar el objeto de su miedo de alguna manera pequeña, pero positiva y disfrutar del progreso, un paso de bebé a la vez.

• La infelicidad Causa # 3:. Te ves en el espejo y don &'; t gusta lo que ves

• Cure sentido común: ir rápidamente y cambiar su estilo de pelo o comprar ropa nueva. Si este doesn y' t trabajo, mira más de cerca lo que se ve en el espejo y se atreven a prestar atención a las pistas en cuanto a por qué no se puede estar buscando la forma en que le gustaría, como la falta de sueño, no usar cr ojo y egrave; me , no hacer suficiente ejercicio, la mala preparación, comer mucha comida chatarra, lo que permite que consiga demasiado angustiado, tener expectativas poco realistas sobre el envejecimiento, etc. Es más fácil decirlo que hacerlo

• La infelicidad Causa # 4:. Te sientes cansado, sin energía, desgastado, moroso o en general deprimido con una gran nube oscura se cierne sobre su cabeza

• Cure sentido común: Tome algunos suplementos vitamínicos y rápidamente salir y hacer ejercicio, hacer un poco de caminar físico, ejercicios de calistenia, correr, nadar, gimnasio rutina o de cualquier cosa para conseguir su mente clara de los pensamientos oscuros manteniendo el sentimiento infeliz rehenes, envolviendo el cuerpo con demasiada fuerza . El ejercicio físico es la forma más fácil y económica del tratamiento farmacológico para la depresión, al lado de conseguir un poco de afecto

• La infelicidad Causa # 5:. Usted no está recibiendo, junto con su cónyuge o pareja, con el argumento mucho, que tienen diferentes valores o intereses, creciendo aparte o no conseguir el apoyo emocional necesario durante una grave crisis

• Cure sentido común: Algo grave está pasando aquí que pueden haber estado gestando durante un tiempo que tú imaginas y es posible que necesite un mediador profesional para separar los asuntos de las emociones y abrir la comunicación no defensiva. Si hay incompatibilidad en la forma en que ambos se acerca este conflicto, es peor y hay que reconocer que. Y si usted es un hombre, tratar de escuchar más de cerca y comprender el problema en lugar de dar a su obligación de controlar y arreglar las cosas

• La infelicidad Causa # 6: Usted don &'; t sientes como si pertenecen o son parte del grupo en el trabajo y no está satisfecho con los sentimientos de alienación, el rechazo y no ser aceptado.

• Cure sentido común: Acércate a alguien que usted siente que puede confiar y hablar abiertamente de esta situación para saber si este y" el rechazo y" es real o no, y lo que puede estar haciendo para traerlo o agravarla. Que se llevará a la apertura y el valor de aceptar las verdades que pueden hacerte daño, pero usted será el ganador en el largo plazo, garantizada

• La infelicidad Causa # 7:. Usted está desempleado o en un lío financiero

• Cure sentido común: La parte más difícil de esta cura es que usted tiene que poseer primero el problema. No importa quién eres empujado hacia abajo el agujero donde se encuentra, nadie más lo va a levantar hacia fuera. Las dos primeras reglas son: (a) dejar de fumar esperando un milagro, y (b) Deja de cavar más profundo. Entonces mira en el espejo y admitir con franqueza por qué está en esta posición. Por último hacer un plan para no dejar de hacer lo que sea necesario para alcanzar la superficie para que pueda empezar a subir la montaña de nuevo, es decir, quit gastar tanto, empezar a ahorrar, a la red de forma más agresiva, ser flexible en lo que va a hacer para el trabajo, mejorar su actitud positiva, no importa lo difícil que sea, revisar su hoja de vida radicalmente, etc.

• La infelicidad Causa # 8:. Usted tiene un problema legítimo y fuente de infelicidad de bienes, cualquiera que ésta sea, que nadie parece entender

• Cure sentido común: Cuando esto ocurre, se dan cuenta: (a) este problema es todo tuyo para resolver (b) No puede ser solucionable sólo manejable (c) Puede tomar el resto de su vida para gestionar (d) Es tan grande que hay que dividirlo en partes más pequeñas, para trabajar en una en una. Paciencia, paciencia y más paciencia

• La infelicidad Causa # 9: La pérdida repentina e inesperada de un ser querido. Esto puede ser un desafío aparentemente imposible de superar, sobre todo cuando se trata de un niño o un compañero de más de 50 años. Se trata de traer lágrimas a mis ojos

• Cure sentido común: La única cura para esta fuente muy legítima de la infelicidad es el amor de Dios y la compasión de otros familiares y amigos. Lo más parecido a este alivio necesario es mantener demasiado ocupado para pensar en ello y mdash; con el trabajo, aficiones, actividades de la iglesia o en un servicio de voluntariado. Con suerte suficiente de nosotros pensamos en la compasión hacia el cielo, donde aquellos que lo necesiten pueden recibirla

• La infelicidad Causa # 10: Usted es la víctima en una relación o familia implican uno cualquiera de los Tres Grandes A &'; s: Adicción, adulterio o abuso y sentirse muy desesperado sobre la posibilidad de cualquier final feliz.

• Cure sentido común: Esto es demasiado cerca de casa para ser completamente objetivo, pero tengo la sensación de que esto puede traducirse fácilmente en una situación sin esperanza realista, sin un final feliz posible. Aquí es donde uno se enfrenta con el reto imposible de comprender y aceptar la incomprensible o inaceptable. ¿Cómo en el mundo se hace eso? Minuto a minuto, y con la oración reverente para la intervención divina y determinación de los valores que más apreciamos, es mi única pista. Los grupos de apoyo son la cura práctica que parece ayudar. La aceptación de lo inevitable es una parte real de éste, pero eso es por lo general ligeramente fuera del alcance de los más sanos de nosotros por alguna extraña razón Hotel  .;