Información Ansiedad

La ansiedad es un misterio. Así incomprendido. Así aterrador. Así no deseado. Nadie sabe por qué se trata. Y nadie sabe por qué no se va. Nadie sabe ... o eso parece.

Usted puede leer un montón de información acerca de la ansiedad, y todavía no tienen ni idea acerca de su verdadera naturaleza.

La ansiedad es una consecuencia. Usted debe hacer algo para empezar a sentir ansiedad. A continuación, debe seguir haciendo algo para mantener a su alrededor.

Luego adquiere una vida propia. Y que tiene que hacer cada vez menos para mantenerlo en marcha. La ansiedad se acumula el impulso dentro de ti. Así que cuanto más viejo te haces, peor se vuelve. Se propaga y crece por sí solo. O al menos eso parece.

La ansiedad comienza después de la edad de 5 ó 6. Puede sentir miedo antes de esa fecha, pero no la ansiedad.

La ansiedad requiere el aporte de su mente consciente. En términos generales, es una combinación de procesamiento mental y una forma particular de manejar sus sentimientos. Lo que significa, que usted tiene que venir a ciertas conclusiones en su mente. Y a la vez, debe alejar sus verdaderos sentimientos. Dejarlos indefinido.

1. Conclusiones erróneas.

2. Sentimientos indefinido.

Esa es la receta para la ansiedad, en pocas palabras. Obviamente, hay mucho más información para aprender acerca de la ansiedad. Pero esa es la versión más simplificada.

Una gran parte del problema viene de nuestros propios patrones de procesamiento de la información y nuestros patrones de procesamiento de nuestros sentimientos. Hacemos conclusiones acerca de cómo pensar y sentir temprano en la vida. Nadie nos enseña. (Por desgracia!) No hay clases en cómo pensar. O ... Sentimientos 101.

No nos enseñan cómo procesar la información tanto como nosotros estamos condicionados * * cómo. Ciertos comportamientos y actitudes son recompensados. Otros están castigados. Este condicionamiento que todos hemos recibido se convierte en un caldo de cultivo ideal para la ansiedad

La información básica que recibimos:. Sentimientos son malos y el mal y que ni siquiera debería haber ellos, mucho menos sentirlos
Uno de los problemas con la creencia de que la declaración es que creamos la ansiedad que obligar a lidiar con nuestros sentimientos.

La ansiedad es siempre auto-generada. Tales como, por nuestros sentimientos indefinidos ...

Otra pieza básica de información que recibimos: devaluar a ti mismo. No confíes en ti mismo. No pienses de ti mismo. Ni siquiera el amor a ti mismo. No realmente ... Ama a los demás en su lugar.

En otras palabras, ni siquiera llegar a conocerte a ti mismo. No entiendo a ti mismo. Tratar de entender el mundo que te rodea en su lugar. El mundo es más importante que usted de todos modos. Así que concéntrate exterior.

"No llegar a conocerte a ti mismo. No seas egoísta!"

conclusiones erróneas ...

Básicamente, se nos enseña a no ser responsables de nuestros propios pensamientos y nuestros sentimientos. No se les enseña a pensar y no se nos enseña a sentir. Lo que hace que la ansiedad casi inevitable.

Nos experimentamos ansiedad debido a ciertos patrones recogimos cuando eran niños. Cuanto mayores nos hacemos, cuanto mayor es la ansiedad se convierte. O, mayor es el potencial es que la ansiedad empezará a convertirse en un problema. A veces arde debajo de la superficie durante años, antes de lo que parece a punto de estallar en nuestra conciencia.

Eso es cuando vamos en busca de información sobre el mismo.

La ansiedad es compleja. A menudo sigue siendo un misterio. Irónicamente, a escapar de la ansiedad por ir más profundamente en ella. Al involucrar a ella. Por sentirlo. Y mediante la búsqueda de más información al respecto. Tratando de huir ... manteniendo un misterio desconocido, sólo se hace peor

La ansiedad tiene un mensaje para ti; información que usted necesita saber. Comienza como un susurro. Pero, como usted lo ignora, el susurro se convierte en un grito.

Por lo general, el mensaje es el desarrollo de un mayor dominio sobre sus propios pensamientos y sentimientos. Dejar de lado las viejas formas que no te sirven. No empuje sus sentimientos de distancia. Acércate a ti mismo.

conocerse a sí mismo en un nivel más real profundo.

Escucha a tu ansiedad Hotel  .;