El Banco Energía

Imagine esto: Cada mañana se despierta con energía suficiente para pasar el día. Imagina que cada día una criatura humana típica requiere, y se le da, a 10 unidades de energía. Pero se enfrentan a un día más propensos a consumir 12 o 15 unidades. De hecho, usted ha despertado a un déficit de energía de esta manera todas las mañanas desde hace meses. Usted puede hacer frente a los recortes en el trabajo, dejando menos gente para hacer más. Es posible que haciendo frente a dificultades financieras, o una enfermedad, su propio o un ser querido de. Tal vez su bandeja de entrada de correo electrónico tiene, una vez más, un centenar de mensajes respuestas exigente. Y entonces suena el teléfono. La escuela está llamando acerca de su hijo, el que está con dificultades de aprendizaje o problemas de conducta.

Sin suficiente energía para pasar el día, usted pide prestado - una taza extra de café, una rotura del humo, las píldoras. De una forma o gestionar, pero probablemente no se dan cuenta de que su cuerpo tiene una cobertura de sobregiro automático en el Banco de la Energía. Diseñado para desencadenar una liberación de emergencia de la energía, su cuerpo no ha cambiado mucho desde los días del hombre de las cavernas. Durante el estrés o peligro, la lucha o la huida adrenalina aumenta naturalmente la presión arterial, el ritmo cardíaco, el tono muscular, y el azúcar en la sangre, siempre que el alza de la energía perfecta para una reunión con un tigre dientes de sable. Sobrevivir a tal encuentro, el hombre de las cavernas descansaría, el pago de la energía prestada, su cuerpo y su nivel de adrenalina de volver a su estado normal.

A diferencia del hombre de las cavernas, el día rara vez se lleva a cabo amenazas físicas que se pueden resolver luchando o huyendo. En cambio, el cerebro sería un instrumento más apropiado que los músculos como la búsqueda de soluciones a su día y' s estrés. Sin embargo, su cuerpo y' s reacción automática proporciona la energía que necesita para continuar con su vida ocupada. Pero, a diferencia del hombre de las cavernas, por lo general no tiene la opción de descansar lo suficiente para pagar el préstamo de energía. Por lo tanto, a la mañana siguiente, en lugar de despertar a las 10 unidades de energía que se espera, tienes sólo ocho, después de haber prestado dos extras para conseguir a través de ayer. Peor aún, es más probable que sea un día la unidad 12 de energía el día de hoy, por lo que pedir prestado de nuevo.

Su límite de crédito en el Banco de la Energía es un generoso, que le permite continuar año tras año el endeudamiento. Es probable que ni siquiera se da cuenta que está acumulando deuda. Sin embargo, sin descanso, su nivel de adrenalina sigue siendo alta. Con el tiempo la tensión comienza a mostrar y el Banco Energy Manager comienza a enviar algunos memos - una incapacidad para relajarse, irritabilidad, fatiga, depresión, palpitaciones del corazón, dolores de cabeza, ataques de pánico, enfermedades más frecuentes, o una sensación de no ser capaz de hacer frente tan bien como antes. Usted puede empezar a decirte a ti mismo que estás haciendo viejo, pero incluso en los veinte años algunos de nosotros es sumamente endeudado. Se podría decir que está perdiendo su ventaja, o incluso pensar que usted está a punto de volverse loco. Más exactamente, sus glándulas suprarrenales están llegando a su límite. Se está acercando a su límite de crédito en el Banco de la Energía. No haga caso de estos mensajes, y en algún momento el Banco Energy Manager tendrá que decir que no. No más crédito. No más energía para pedir prestado. Usted ha llegado al punto de y". Burnout y"

Las instituciones financieras esperan que usted hace un depósito antes de escribir un cheque, y los préstamos tienen calendarios de pago regulares. Lo mismo ocurre en el Banco de la Energía, pero el proceso de descubierto es tan automático que no nos damos cuenta que no estamos celebrando nuestra parte del trato.

Los depósitos en su cuenta del Banco de Energía incluyen dormir lo suficiente, una buena nutrición y ejercicio moderado. Pero cuando el día es un día 12 o 15 unidades, esas son las mismas cosas que recortar para ahorrar tiempo. En un día como ese, en un mundo como este, puede pedir, ¿quién tiene tiempo para obtener suficiente cerrar los ojos? Cena tendrá que ser para llevar de nuevo, y, bueno, usted tiene que retirarse de esa clase de yoga de nuevo esta noche. Demasiado cansado, demasiado ocupados, demasiado frito.

Más allá de eso, es probable que haya olvidado lo que antes disfrutaba, aquellas cosas que estimulan el ánimo y hacen que la vida valga la pena. Usted descuida las actividades que han pagado dividendos de energía para usted en el pasado - el paseo por el bosque, el baño de burbujas sin prisa, los tiempos agradables con la familia y amigos. Usted debe tomar el tiempo para hacer estas inversiones en energía. De lo contrario, su cuerpo puede forzar un tiempo de recuperación - a través de la licencia de estrés o enfermedad.

Hacer depósitos en su cuenta bancaria de energía es sólo la mitad de lo necesario. Si se enfrentan constantemente 12 o 15 días de la unidad, algo tiene que cambiar. Licencia por estrés o cortes enfermedad que camino de regreso, pero es probable que no quiero que esté tan mal. Pero ¿dónde se puede cortar? A veces no hay nada en su mundo exterior se puede ignorar o dejar de lado para otro momento. A veces todo lo que usted tiene la capacidad de cambiar es los factores de estrés en el interior, las expectativas que ponen en ti mismo Hotel  .;