Lo que realmente debería suceder si usted odia su trabajo

Durante mucho tiempo estuve empleado con esta pequeña empresa de nueva creación. Tenía unos 10 empleados, la mayoría de los cuales tenían doctorados Me contrataron para hacer el trabajo sucio, que al principio parecía muy emocionante. Mi papel era para introducir datos, correo electrónico potenciales clientes, hacer bromas concisas, mira, tal vez pedir suministros guapos de vez en cuando.

En general, no fue una mala actuación. La paga era adecuado y la compañía estaba despegando. Dentro de un año tenían un total de 22 empleados que seducidos (léase: "robó") de sus competidores, la mayoría de los cuales no huelen a queso, y sus ingresos se triplicaron hasta el punto en que eran tan "en negro" fueron capaces de absorber la materia circundante.
Así que por supuesto que estaba justo en esta época que empecé a odiar a mi trabajo. ¿Por qué? Porque junto con sus doctorados cada uno de ellos también recibieron una Maestría en el elitismo. Todo el personal estaba haciendo consistentemente errores en sus propios puestos de trabajo, y convenció a sí mismos como un grupo que y- porque tenían doctorados – que no cometen errores, por lo que los errores deben haber sido hecha por mí (o, en menor medida, otro joven compañero de trabajo que lloraba mucho).

Eso sí, hay un montón de veces en la vida cuando nos sentimos como si no cometer un error y tener una racionalización que nos permite culpar a los demás a pesar de que, en realidad, nos hicimos un error.

Este no fue uno de esos momentos, ya que los "errores que estaba haciendo" aspectos involucrados de la empresa que ni siquiera estaba dado acceso a, y mucho proyectos independientes que trabajé en. Tenían un error de contabilidad, por ejemplo, que según ellos era debido a mi error. Eso sería difícil para mí hacerlo, ya que en realidad subcontratan su contabilidad a la India.
Cada día que estaba recibiendo correos electrónicos o notas sobre errores que cometí y cada día que tenía que explicar lo que no podría tener posiblemente cometido el error . Siempre he tenido la prueba, por lo que de acuerdo no fue mi error en el final, y sin embargo seguía enviarme estos correos electrónicos culpa lleno. En mi evaluación trimestral terminé recibiendo grandes marcas, a excepción de una de las críticas que todos ellos comparten y- Yo era demasiado defensiva.
Con el tiempo llegó a ser muy reja, y mientras yo pueda hacer bromas sobre ello ahora, yo estaba luchando en su interior. Cada correo electrónico, cada encuentro, cada conversación Tenía miedo de que me iban a culpar por algo que no hice. Yo estaba empezando a llegar físicamente enferma por la idea de siquiera ir a trabajar, y mientras yo estaba allí yo estaba experimentando considerable tensión y- tanto es así que apenas podía concentrarme en mi trabajo. Francia El camino de la economía es hoy, sospecho que una gran cantidad de personas están sufriendo como yo. Se ha convertido en peligroso dejar su trabajo, sobre todo con tan pocos otros puestos de trabajo disponibles. Pero cuando usted está siendo maltratado o encontrar su trabajo estresante, la forma en que afecta a su cuerpo físico y mental es nada menos que espectacular.

Lo que aprendí de Psicología japonesa
habían estado luchando desde la ansiedad todo mi vida, y yo sabía que no podía quedarme en este trabajo por mucho tiempo más sin mi trastorno de ansiedad de volver.
Fue justo por entonces cuando me acordé de algo que aprendí de una secta de Psiquiatría japonesa llamada "Terapia Morita. " Uno de los principios de Morita es la idea de que en lugar de luchar contra la ansiedad, hay que aceptarlo como un viejo amigo.

Me di cuenta de que una parte del problema que estaba experimentando era que me daba miedo las emociones que yo sabía que iba a sentir, y que claramente no estaba funcionando. En lugar de ello, he decidido que debo asumir que voy a experimentar emociones negativas, y tratarlos como algo que yo esperaba en lugar de algo que quiero evitar.

Ese cambio me permitió ver el trabajo de una manera completamente diferente. En lugar de temer el siguiente correo electrónico, me gustaría hacer conjeturas acerca de lo que el error del departamento al que sería mi culpa. Incluso se me ocurrió una junta "Error Bingo" con un espacio libre en el medio, y si ellos afirmaron que cometí un error en ese departamento que le daría a mí mismo una X y ver cuánto tiempo me llevó a conseguir un apagón.
De pronto, el trabajo no era tan molesto más. En muchos sentidos, el trabajo se convirtió en la diversión. La mentalidad de ir a trabajar y saludar al estrés y la ansiedad como un viejo amigo significaba que en muchos aspectos, el trabajo se convirtió en este juego que estaba jugando.

empecé a encontrar nuevas maneras de hacer las partes malas de trabajo divertido. Algunos ejemplos:

• Nadie en este trabajo parecía que se laven las manos después de usar el baño. Así que empecé a dar con signos creativos para colocar dentro de los baños para promover el lavado de manos, incluyendo un cartel con una flecha apuntando hacia el mango que decía "¿Te has lavado las manos? ¿Sabes una cosa, no lo hice bien. Bastante derecha bruta ? Que tengas un buen día."

• Fui a casa y llené 100 citas chistosas e inspiradores en pequeños trozos de papel. Luego me fui por la oficina durante las horas de descanso y escondo cada cotización en varios archivos y carpetas. Luego, durante los próximos meses, vi como varios compañeros de trabajo mantienen tropezar con las cotizaciones y se pusieron muy confusa

• Decidí convertir mis propias tareas en un juego. Empecé temporización mí mismo y la creación de objetivos. En muchos sentidos, incluso me convertí en un mejor empleado, porque ahora yo estaba trabajando muy duro para no ayudar a la empresa y- sino para ver si podía vencer a mi "alta puntuación."
De la nada, mi trabajo se convirtió en alguna parte tenía ganas de que. Al abrazar el estrés y la ansiedad y aceptarlo como una desafortunada parte del lugar de trabajo, tuve la oportunidad de evitar los sentimientos negativos y buscar la manera de hacer mi diversión trabajo para mí de nuevo. Y funcionó.

No sé si es posible para todo el mundo para hacer su trabajo más agradable, y yo no sé si es fácil para la gente a saludar a su depresión y la ansiedad como viejos amigos. Pero sí sé que cuando me di cuenta de que no podía cambiar un aspecto negativo de mi carrera, tuve la oportunidad de descubrir algo en mi trabajo yo ni siquiera sabía que era posible.

descubrí la capacidad de divertirse.

Y puedo decir que el descubrimiento ha cambiado no sólo mi capacidad para manejar este trabajo, sino también mi capacidad de lidiar con el estrés y la ansiedad en otros aspectos de la vida Restaurant  .;