Cómo ansiedad puede ser percibida como enfermedad y cómo que da forma a su recuperación

Es posible que se les ha dicho en repetidas ocasiones que usted tiene un trastorno de ansiedad por médicos, psicólogos u otros profesionales de la medicina, pero ¿crees que esto es absolutamente cierto?

Es fácil decir que usted tiene ansiedad sino creyente de todo corazón es harina de otro costal!

Las creencias son una parte vital de la huida o la lucha que la respuesta que se forman por la unión de los sentidos de entrada, el intelecto y la creatividad ... pero ¿por qué?

En la lucha o huida, un grupo de cambios corporales vitales responden a fin de que, a veces salvar la vida, las decisiones. Esta respuesta está diseñado como parte del mecanismo de defensa interna diseñada para reaccionar de manera adecuada y rápidamente cuando una amenaza está presente.

Imagina este escenario. Usted está conduciendo a lo largo de una calle apartada en la noche y que se enfrentan por un coche en llamas en el techo con la gente en el interior pidiendo ayuda a gritos. Usted tiene muy poco tiempo para poner su mente consciente en marcha para que su mente subconsciente se hace cargo. En primer lugar, se activa el vuelo o lucha de respuesta y la adrenalina se libera. Su corazón se acelera, sus órganos de los sentidos se vuelven más sensibles, la sangre se desvía hacia los músculos para transportar oxígeno y agua para ellos, listos para la actividad ... tu boca se seca, su digestión se ralentiza y usted entra en "modo de emergencia". En un instante, su cuerpo está listo para la acción y la mente sigue su ejemplo. En estas situaciones, su subconsciente no puede confiar en su mente más lenta consciente para hacer frente por sí solo por lo que comienza "resolución de problemas", "evaluación de riesgo" y calcular el curso de acción más efectivo posible. Parte de esto es para producir "what if" procesos de pensamiento, la creación de escenarios mentales basados ​​en el peor resultado caso a fin de calcular el riesgo.

Esos procesos de pensamiento preguntan: "¿Qué pasa si llego al coche y explota ? Qué pasa si no puedo levantar el pasajero fuera? ¿Qué pasa si las puntas de automóviles más sobre mí? " Todo esto 'escenario edificio' riesgo evaluar antes de tomar las decisiones.

Este escenario supone que el riesgo real está presente.

Ahora, incorporar la presente mismo nivel de respuesta de ansiedad en su vida. Usted tiene altos niveles de ansiedad, donde amenaza real está presente! Pero la 'resolución de problemas' 'la construcción de escenarios' continúa ... tiene que; es parte del vuelo o lucha mecanismo

Pero, ahora no hay problema a resolver por lo que estos "what if" pensaron los procesos de trabajo en las cuestiones que se le presenten en su vida diaria, por lo que hace preguntas como:???

* ¿Qué pasa si hay algo "equivocado" conmigo los médicos están 'desaparecidas'
* ¿Qué pasa si tengo una enfermedad grave
* ¿Qué pasa si pierdo la conciencia
* ¿Y si voy loco?
* ¿Qué pasa si me muero?
* ¿Y si algo le sucede a un miembro de la familia?
* ¿Qué pasa si me lastimo a alguien que amo?
* ¿Qué pasa si soy gay?
* ¿Qué pasa si ... bla, bla, bla ...

¿Ves a dónde va esto?

Cada pensamiento que ha tenido desde que ha estado ansioso ha sido el producto de la inadecuada '¿y si los pensamientos de ansiedad edificio alimentado escenarios en su mente

¿Tiene esto sentido

He tenido clientes dicen:.?

* I a veces pensar en matar a mis hijos
* A veces pienso que soy gay
* A veces pienso en suicidarme
* A veces pienso sobre el incesto con mi madre /padre

Todos estos subconsciente, escenarios de ansiedad son producidos por el vuelo o lucha responden, ansiosamente buscando y cuestionando todo lo que puede conseguir sus dientes en la creación de ... 'qué pasaría si' en su subconsciente.

Por lo tanto, cuando se empieza a pensar que ' tal vez hay algo más malo en mí '... se diga que esos procesos de pensamiento son simplemente el producto de la lucha o huida respuesta, ellos no tener en cuenta en la toma de decisiones y seguir adelante con positividad, a sabiendas de que puede convertirse en ansiedad libre de nuevo. Y usted!

El ser libre de ansiedad, ya ha sido pre-programado en usted, yo sólo le mostrará cómo convertir la ansiedad OFF.

Charles Linden
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www.thelindenmethod.com
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