Exploración de la cuestión de la libre Daño

La palabra "perdida" aparece en mi pierna, tallada en el tejido de la cicatriz profunda. A menudo me olvido de que está ahí en estos días, hasta que me di cuenta viajan los ojos de alguien allí, y se queda bloqueado. Es obvio que es auto-infligida, y sé que la gente se pregunta por qué yo habría hecho una cosa así. Es un fenómeno extraño, y estoy ciertamente no está solo, así que vamos a ver por qué tantos seres humanos, como yo, son propensos a autolesionarse.

Una creencia popular es que las personas que deliberadamente se lastiman son suicida. Es cierto, que aproximadamente la mitad de las personas que se suicidan han tenido un comportamiento auto-abusivo. Sin embargo, decir que todo el mundo propenso a infligir dolor sobre sí quiere morir sería completamente incorrecto.

Otro concepto erróneo es que las personas que se cortan y la cicatriz que sus cuerpos están en busca de atención. Aunque esto puede ser cierto en algunos casos, la mayoría de nosotros ir a grandes esfuerzos para ocultar el daño que hemos hecho o, por lo menos, se encuentran sobre los orígenes de nuestras heridas. Cubrimos las marcas indicadoras con la ropa o el maquillaje, y reclamamos arañazos de gato, la desgracia torpe, y otras excusas pródigos para explicar lo que no puede ocultarse fácilmente.

De acuerdo, así que ¿por qué lo hacemos?

En primer lugar, las autolesiones se asocia con muchos trastornos psicológicos y es considerado, por la mayoría, para ser un síntoma directo de estas cuestiones. Trastorno límite de personalidad, trastorno bipolar, depresión, y varias fobias han sido relacionados con el comportamiento auto-abusivo. Además de los trastornos, que sufren traumas, como el abuso infantil, el abuso sexual y relaciones problemáticas se sospechan factores que contribuyen a esta habilidad de afrontamiento ampliamente incomprendido.

Mi hermana me molestado por cerca de un año, durante mi infancia. También tuve un padre abusivo, perdí a mi madre con el cáncer de mama, y ​​quedé huérfano y sin hogar por los diecisiete años de edad. Como adulto he sido diagnosticado con varios trastornos psicológicos, como la agorafobia, trastorno límite de la personalidad, trastorno de ansiedad social, trastorno obsesivo compulsivo y la depresión por supuesto. Mi historia personal es un ejemplo perfecto de los criterios relacionados con la auto-lesión.

¿Cómo hacerse daño a uno mismo ayuda?

Para mí, debido a mi pasado traumático y el nivel de mi salud mental, mis emociones pueden girar fuera de control y convertirse en imposiblemente abrumador a veces. Al cortar, quemar, o golpear a mí mismo en estos momentos, estoy en condiciones de proporcionar una distracción de la naturaleza implacable y sin esperanza de mi estado de ánimo. Las lesiones proporciona un punto focal que empuja todo lo demás en el periférico, incluso si es sólo por un corto tiempo. Mis pensamientos caóticos, esparcidas al viento e imposible de obtener un control sobre, son inmediatamente acorralados por la visión de mi propia sangre y la sensación de su lanzamiento.

Anti-disociación es otro factor de motivación para mí. Hay momentos en los que alcanzan un nivel de entumecimiento emocional tan intenso que ni siquiera se siente como un ser humano más y el mundo a mi alrededor se vuelve surrealista y onírico. Cuando corté o yo quemo durante estos tiempos, los motivos sensación física mí y me hace sentir como una persona real de nuevo. Mi percepción borrosa del mundo recupera su claridad y estoy libre de la niebla que envolvía mi mente. Después, en la mayoría de los casos, me siento mejor y puedo funcionar casi con normalidad.

¿No hay mejores maneras de lidiar con el estrés mental o emocional?

Uno podría definitivamente emplear las habilidades de afrontamiento saludables como la meditación o ir a dar un paseo o correr. El problema, sin embargo, es que la auto-abuso fácilmente se convierte en crónica a través del condicionamiento operante. En otras palabras, su hábito debido a los resultados deseados los rendimientos ACT. Dejar ir de una muleta como fiable, y su sustitución por alternativas más seguras, pueden fácilmente tomar el tiempo para llevar a cabo, ya que tuvo el problema de desarrollar.

Me puede pasar meses, o incluso años, sin infligir dolor intencional en mí mismo, pero en momentos de estrés, la tentación siempre asoma su fea cabeza. En este punto de mi vida, que han pasado seis meses desde que he dibujado mi propia sangre, pero no voy a ser tan audaz como para decir que se acabó. Esto es, muy posiblemente, algo que voy a luchar con el resto de mi vida.

¿Cuál es el riesgo?

Un problema importante, alguien que se entrega a estos actos caras, es un aumento de la tolerancia al dolor. Esto resulta en una necesidad para infligir aún más daño en un esfuerzo para obtener el resultado deseado. Como la frecuencia y la intensidad de construir en los últimos años, el practicante se vuelve mucho más susceptible a las infecciones graves, así como muerte accidental.

Un único, laceración de una pulgada sería suficiente cuando tenía doce años de edad. En mis veinte años, recuerdo un incidente en particular cuando hice veintiocho incisiones largas en mi torso en un intento aún mi mente hostil. Estaba tan asustado por mi incapacidad para controlar mis propias acciones, que me comprometí a una institución mental. En mis treinta años, me volví más creativo, y me gradué de recortes a ebullición el agua e incluso romper mis propios huesos en una ocasión. Entonces empecé a cortar durante apagones, y tuvo que reconocer la posibilidad me gustaría tener mi propia vida en un estado de fuga. Me puse de nuevo en el hospital a esa realización.

Soy treinta y siete años ahora, y han puesto a mí mismo a través de una terapia intensiva para recuperar el control de una vida que comenzaba rápidamente a deslizarse a través de mis dedos. Mi cuerpo está lleno de cicatrices de diferentes edades y orígenes, pero ninguno de ellos es fresco. No tengo intención de hacer daño a mí mismo otra vez, pero hay que ser realistas sobre el hecho de que podría suceder. Esta conciencia de sí mismo es una parte crucial de mi recuperación, y sé que si tengo una recaída, voy a reconocer el peligro inmediato y buscar ayuda.

La autolesión es un problema extremadamente incomprendida, flotando en el agua en un océano de falsa estigma. Afortunadamente, cada vez más, las personas esclavizadas por esta habilidad de afrontamiento oscuro están empezando a abrirse al respecto. Ojos están abriendo, no sólo para el problema, sino también las razones detrás de él. 01 de marzo Día de la Conciencia es ahora auto-lesión (SIAD), y es reconocido en todo el mundo. La conciencia es siempre el primer paso en la comprensión y, en última instancia, la búsqueda de soluciones.

He hecho mi misión de utilizar mi experiencia de vida, y la palabra escrita, para ayudar a añicos las ideas erróneas sobre las autolesiones, el suicidio y las enfermedades mentales en general. Quiero dar voz a aquellos que, como yo, han sufrido en silencio durante demasiado tiempo. Yo creo que estamos listos para hablar, y lo más importante, tal vez, creo que la sociedad está dispuesta a escucharnos Hotel  .;