Cómo superar la recesión con menos depresión

Recesión Depresión Cuestionario

¿Su revolvía el estómago cuando lee las últimas noticias?

¿Ha tenido problemas para dormir anoche?

¿Está comprobando obsesivamente sus fuentes de noticias en todo el día?

¿Está usted enojado o más temible de lo normal?
* Si su respuesta es sí a cualquiera de estas preguntas, usted está experimentando los efectos emocionales de la recesión.

Muchas personas han sido despedidos de sus empleos, perdieron un porcentaje sustancial de sus activos y un sinnúmero de familias han perdido la oportunidad de propios hogares

Incluso si eres uno de los afortunados, y su hogar, el trabajo y la cuenta bancaria está intacta; usted todavía puede sentir emocional trauma, el miedo o la ansiedad. El trauma emocional y miedo paralizante que experimentamos pueden dejarnos incapaz de tomar decisiones sabias, impedirnos ver las cosas con claridad, o detenernos ya que tratamos de seguir adelante.

La amenaza de recesión, y las dificultades que suelen acompañar uno, nos puede poner en nuestra propia recesión psicológico, un estado emocional en el que nos sentimos extremadamente vulnerables a las dificultades económicas, lo que lleva a una visión sombría del presente y una visión aún más deprimente del futuro. Este modo de pensar sombrío causa ansiedad, depresión y una sensación de impotencia. Cuando estamos ansiosos y deprimidos, nuestro miedo y la desesperación reemplaza cualquier optimismo y la fe que teníamos

Siga estos consejos para romper este ciclo y sobrevivir a través de los tiempos difíciles:.

< b> Tome el control

El estrés se basa en sentirse fuera de control. Tomar una pequeña acción positiva demuestra que usted está a cargo y se reduce el nivel de estrés. Usted no tiene que resolver toda la situación de hoy - acaba de tomar un pequeño paso hacia lo que es mejor. Un paso que puede tomar es hablar. Deje que sus representantes locales y estatales saben cómo desea que sus impuestos se destinen. Aquí hay un enlace para que usted pueda encontrar y enviar por correo electrónico a sus representantes en el Congreso.

http://www.webslingerz.com/jhoffman/congress-email.html

Lo hice anoche. Se tarda menos de cinco minutos, y seguro que se siente bien. Por favor comparta este enlace, y pregunte a sus amigos para hablar así. Recuerde que este es su dinero y su gobierno.

Manténgase enfocado

Sea realista acerca de sus temores que rodean su seguridad en el empleo. Si todavía tiene su trabajo, ¿qué tan probable es que realmente que se le despiden? Permanecer conectado a tierra de manera que el miedo por la pérdida de su trabajo no se convierta en una profecía autocumplida. Estar crónicamente temerosos deja a uno demasiado cansado como para ser creativo e innovador. Dado que esperamos que suceda lo peor, no vemos ninguna razón para seguir dando a nuestros puestos de trabajo son todos, y nos volvemos menos productivas, que a su vez podría realmente poner nuestro trabajo en peligro. Es importante mantener la concentración y productiva

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