Cómo miedo crece y se disemina

En cierto modo, el miedo es mucho como el fuego. El fuego es esencial para la vida, pero también puede rabia fuera de control e incluso matarte. El objetivo no es eliminar el fuego. No se puede. Pero usted puede convertirlo en un aliado. Puede establecer los límites y las reglas y hacer el trabajo de fuego para usted.

Al igual que usted puede hacer sus temores trabajan para usted. El miedo se supone que es un aliado. Como cualquier otra emoción. No es un enemigo.

El miedo en este planeta está fuera de control. Sólo puede ser tratado con una persona a la vez. Y comienza con usted.

¿Estás esperando a alguien más para tomar las riendas y poner fin a sus miedos para usted? El miedo es privado. Personal. Ataca en las sombras - las áreas ocultas tranquilos de su vida. Donde nadie más va. Las zonas sólo le conocen.

Sólo se puede hacer frente a sus miedos. Nadie más puede subir dentro de tu corazón y tu mente y ayudarle.

El miedo se cuela y gana un punto de apoyo. Entonces crece. Si no tratar con él cuando es pequeña, sólo se hacen más grandes y más arrogante. Alentado por su falta de atención. En general, vamos a ignorar, negar, y descontamos el miedo cuando es pequeña. Así que crece. Debido a que puede.

Sabíamos que estaba ahí, pero ya sea que no sabíamos cómo manejarlo correctamente, o no ver la necesidad de tratar con él.

Pero como un molde o un parásito, se fija firmemente a sí mismo y comienza a crecer más fuerte. Hasta que finalmente se alcanza el punto en que ya no puede ser ignorada. Eso es cuando usted comienza a obsesionarse en él. Eso es cuando realmente empieza a ir de las manos

Con el tiempo, el miedo se extiende para infestar cada parte de tu ser; cada área de tu vida. A veces se manifiesta como ansiedad o pánico. A menudo se mantiene como el miedo dolorosa cruda. Puede crecer tan grande que parece cernirse sobre usted.

En esta etapa se empieza a sentirse desesperado, impotente y abrumado. Usted comienza a sentirse desesperada. Usted está obligado a buscar soluciones. Y hay tan pocas buenas respuestas.

Lo he visto una y otra vez con los demás. Y he vivido yo mismo durante décadas. El miedo puede ser un matón - totalmente indiferente - implacable en que es la opresión. Se seguirá creciendo hasta que tome medidas concretas, positivas para acabar con ella. Las viejas formas de negación y la manipulación de sus miedos no funcionarán más. Tal vez has encontrado eso.

La buena noticia es que la mayoría de ese miedo es imaginario.

La mala noticia es que la mayoría de ese miedo es imaginario. Lo que significa que duele más. Se mantiene por más tiempo. Esto causa más daño. Y mientras tanto, parece más difícil de resolver.

temores reales van y vienen en un momento de euforia. Temores imaginarios parecen quedarse para siempre. Lentamente digerir que - como una araña chupando el interior de una mosca. Hasta que lo único que queda es un cascarón vacío. Eso es lo que los temores imaginarios pueden hacer. Son mucho peores que los temores reales.

El primer paso es entender la diferencia entre el miedo real y lo imaginario. Si experimenta básicamente los mismos pensamientos y sentimientos una y otra vez - día tras día tras día - entonces usted puede estar seguro de que es imaginario. No importa qué tan real que parece.

Mira, lo que pasa es que tomamos un poco de miedo real y la bola de nieve en este enorme monstruo llamado "miedo imaginario". ¿Por qué? Porque no estamos limpiamente sintiendo el temor real en el primer lugar.

Terminamos girando en una rueda de hámster de 'qué pasaría si'.

Los temores que consumen si le das la espalda. O si usted trata de "explicar" sus miedos, usted conseguirá comido vivo. Si usted trata de racionalizarlos ... justificarlos ... culparlos en algo fuera de ti mismo ...

O al tratar de evitarlos o negarlos, o luchar contra ellos.

La respuesta se encuentra con el consumo de sus miedos en lugar de dejarlos que consumen. Lleve a su historia de miedo, mantenerla hasta la luz del día, y luego una palmada sobre la mesa de la cocina. Toma lo que es real y "comer" la misma. Tire el resto. Ahí es donde comienza.

No importa lo grande que sus temores pueden parecer, que los creó. Tú eres más que sus temores Hotel  .;