Lo que un buen mentor puede hacer para su salud mental

A lo largo de mis 32 años en este planeta que he conocido sólo un puñado de gente como Pierre Lamarche, las personas que no tienen mucho que decir a usted porque la pura presencia y las acciones que emprenden dice bastante. Durante mi trastorno de ansiedad mientras se mantiene con vida en mis últimos años 20 el sueño de tenis, necesitaba a alguien así a mi alrededor, pero las cosas iban parecía que no había manera de que pudiera atraer a nada positivo en mi vida.

Pierre tenía muchas cualidades increíbles como mi entrenador de tenis personal y como una persona fuera de la cancha, me enseñó que es importante tener un control completo sobre ti mismo y no sólo reaccionar ante la vida. Estaba seguro de que en sus decisiones y él tenía claro cómo su modo de pensar que iba a ser, no importa lo que escenario se presentó durante todo el día. Estas son cosas que me olvidé por completo, pero se acordó de nuevo ya que me pasé más tiempo con él. Durante el tiempo que lo conozco nunca he sido testigo le digo "estoy cansado", su energía era contagiosa y cuando estaba a su alrededor sus emociones positivas fueron llevados a otro nivel, y con ella su confianza en ti mismo .

Me puse a pensar a mí mismo ¿cómo iba yo metiendo ir físicamente y mentalmente la forma en que estaba, ¿por qué le doy a la vida por completo la manera que lo hice durante mi trastorno de ansiedad? Pierre fue capaz de recordarme de cómo realmente se debe vivir la vida, y yo a él ya sus formas alegres emulado en mi camino a la recuperación de los ataques de pánico y trastorno de ansiedad generalizada. También empecé a notar dos cosas, mi respiración se puso más lento, y mi postura comenzó a recibir mucho mejores, dos claves muy importantes para superar la ansiedad.
Interruptores respiración superficial en nuestra lucha o huida reflejo conocido como nuestro sistema nervioso simpático, esto tiene un gran impacto en la capacidad de pensar con claridad y los pensamientos obsesivos que tenemos. También estamos aprendiendo la conexión entre la hiperventilación crónica y muchos problemas y enfermedades que la gente ve los médicos para tales como la presión arterial alta, enfermedades del corazón, síndrome de intestino irritable, acidez estomacal, el asma y la artritis sólo para nombrar unos pocos. La mala postura en los otros resultados de la mano en la respiración muy restringida y superficial que afectarán en gran medida sus niveles de energía y causar ataques de pánico completo soplado, ¿has sentido alguna vez cuánto más difícil es respirar correctamente cuando se está encorvado en su silla para ejemplo? En estos días gran parte de nuestro tiempo se dedica agacharon sobre en un equipo, que en realidad es completamente opuesto a lo que nuestros cuerpos fueron diseñados. Una buena postura es tan importante como comer bien, hacer ejercicio y conseguir un buen descanso nocturno, guau Apuesto a que era algo que nunca has escuchado antes Restaurant  !;