Detener el trastorno de ansiedad generalizada y la creación de cualquier cambio que usted quiere en su vida con

Práctica Perfecta El 4 de P - ¿Con qué frecuencia en el deporte del tenis, por ejemplo, hacer dos personas juegan unos contra otros que tienen el mismo conocimiento sobre su deporte, tienen niveles de talento similares, y tienen un gran equipo de entrenadores detrás de ellos, pero un atleta sale y se hace cargo por completo el partido y completamente listo que el otro. Esto es una ocurrencia común no sólo en el deporte sino en todos los aspectos de la vida, y todo se reduce a una cosa ... lo bien que has preparado. La práctica perfecta significa tomar toda esa información valiosa y su aplicación a las situaciones que actualmente están afectando negativamente en su vida. Por ejemplo, cuando me enteré de la importancia de la respiración y cómo afectó a mi cuerpo y mis niveles de ansiedad, sólo se practicaba la respiración adecuada de vez en cuando y con la mitad de los intentos de buen corazón, pero eso no es lo que la práctica perfecta es de, la práctica perfecta es cuando se agrega altas cantidades de calidad, así como tiempo para el nuevo hábito que están tratando de inculcar en usted mismo.

Persistencia - Práctica Perfecta no es nada sin la persistencia necesaria para mantenerse en el camino correcto. Piense en la persistencia como el combustible para la práctica perfecta, es como construir un músculo, y convertirse en persistente diaria con el fin de lograr el objetivo de la plena recuperación de pánico y ansiedad radica en su capacidad para aceptar los reveses, y mirar a la recuperación como un plan a largo plazo . Andy era un joven de 24 años que trabajé con que era capaz de vencer sus fobias y temores de sus persistentes síntomas de ansiedad. Tomó meses después de sufrir durante años, y él me dijo después que cuando fue a los pocos días sin un ataque de pánico completo soplado o sus sensaciones habituales de ansiedad, y, de repente, cuando experimentó lo que él más temía de nuevo empezó automáticamente a cuestionar su capacidad para recuperarse por completo, y él también perdió mucha autoestima en sí mismo. He estudiado muchas personas en el pasado que han superado el TAG y el trastorno de pánico, así como muchas de las personas de éxito que buscamos hasta alrededor del mundo en sus propios campos y un rasgo común que todos comparten es la persistencia alimentaron mediante el reconocimiento que los reveses y fracasos '' va a pasar, y es parte de la experiencia de lograr lo que nos propusimos lograr. Reconocer que un enfoque a largo plazo es necesario.

La paciencia - "La paciencia y el tiempo hacen más que la fuerza y ​​la pasión." La paciencia es una cualidad Todavía lucho con muy mucho estos días, incluso después de que he sido capaz de detener por completo mi ciclo constante de pánico y ansiedad. A veces me gruño y resoplar un coche delante de mí no se mueve lo suficientemente rápido cuando un semáforo se pone en verde. Huelga decir que la paciencia no es fácil para la mayoría de nosotros y debido al acelerado mundo actualmente vivimos y las demandas que se colocan sobre nosotros desde muchos ángulos diferentes, probablemente es más difícil ahora que ser paciente que históricamente lo ha sido siempre . Los beneficios de convertirse en una persona paciente no sólo es una herramienta fantástica para tener en su arsenal en la superación de un trastorno de ansiedad, será continuar en muchos otros aspectos de su vida cuando usted está libre de los niveles debilitadores de la ansiedad que está experimentando actualmente .

Los beneficios de desarrollar también llevará el 4 de p en su vida a convertirse en un tomador de decisiones mejor natural, que se convierten en armas con las habilidades para ver los pros y los contras de la situación y tomar una decisión productiva en lugar de un decisión rápida que usted puede lamentar más tarde. Ayuda a desarrollar la compasión, porque te conviertes en una persona más comprensión hacia los demás cuando tú mismo eres paciente. Finalmente le ayuda a comprender y apreciar el proceso de crecimiento, Roma no fue construida en un día, y cualquier cosa que vale la pena toma tiempo y esfuerzo para lograr Hotel  .;