Terapia Cognitiva Conductual Aún así lo mejor para Ansiedad Social

¿Qué pensarías si te dijera que su ansiedad no era el verdadero problema, pero el verdadero problema que tiene es la manera en que sujeta a, y la batalla con su trastorno de ansiedad social. Cuando ponemos mucho esfuerzo en tratar de 'alejar' nuestros problemas relacionados con el miedo, ese es el momento en que se vuelve crónica. Cuando se trata de la ansiedad social que muchas personas tienden a recurrir a uno o más de 'soluciones' al 4 para que seamos dijeron ayudará a nuestro sufrimiento, estas soluciones son:

1) Terapia cognitivo conductual: En mi personal experiencia sigo creyendo TCC es la forma más rápida de ver los resultados cuando se trata de superar la ansiedad social. Esto es debido a 2 razones, # 1) Debido a que llega a la raíz del problema, que es que nuestros pensamientos crean nuestros sentimientos y, finalmente, la forma en que nos comportamos, # 2) Se te hace hacer la tarea cuando no estás en situaciones delicadas y esto crea un mejor entendimiento y la confianza cuando se enfrentan a una situación incómoda

2) Hierbas, Vitaminas y Otros Tratamientos Naturales:. Con la cantidad interminable de cosas que necesita para que su ansiedad social por ahí para acomodar su camino hacia la recuperación , en mi experiencia no hay nada como un buen complejo de vitamina B para ayudar a su sistema nervioso a combatir los síntomas de la ansiedad que experimentan debido a los nervios sensibilizados prolongados

3) Tratamiento farmacológico:. Realmente no hay manera de saber si es o no de drogas La terapia funciona para usted. Los populares, tales como Paxil y Zoloft han dado el alivio que sufren de los síntomas de ansiedad, pero en mi experiencia en el trabajo con la gente, la solución # 1 será siempre la opción más segura y más eficaz.

4) No hacer nada: Muchos sienten que su trastorno de ansiedad social se irá si sólo pasan suficiente tiempo sin hacer nada. Lamentablemente no he visto un solo caso en el que esto ha funcionado. Como todos sabemos, para lograr cualquier cosa en la vida se necesita algo que te lleva cuando te despiertas por la mañana. Del mismo modo, cuando se pone en el esfuerzo por superar las piezas de la ansiedad social. Usted comienza ponerse en esas situaciones incómodas donde se puede desafiarse a sí mismo, así como utilizar las técnicas y los conocimientos que aprendió a medida que comienza saltando lejos y el crecimiento de su confianza.

Puedo realmente te dirá que ninguna persona por ahí que te puede salvar de tus miedos, sólo usted y su determinación de no dejar que el trastorno de ansiedad social corre tu vida, puedes liberarte de los miedos paralizantes que pueda estar experimentando. El primer paso es siempre el más espantoso, pero también el más gratificante, el efecto bola de nieve uno puede sentir después de superar un miedo relacionado con su ansiedad social será verdaderamente extendido a otras partes de sus vidas Hotel  .;