¿Es su libro de reglas personales para la humanidad configuración de su ira y la ansiedad? - Aprenda Cómo curar la ansiedad al dejar ir

Tener ansiedad puede muchas veces también significa estar enojado, molesto y puede hacer que usted piensa que el mundo entero es básicamente tratando de hacerte daño. Así que cuando ves a alguien haciendo mal por usted, es que sólo su percepción de lo que es real?

Es muy fácil quedar atrapado en un método negativo de pensar en episodios producir ansiedad pueden derivar de molestia pura de lo personas que te rodean están haciendo. Y ya que usted tiene ansiedad, usted ya sabe que sus pensamientos pueden ser un poco distorsionada cuando se trata de lo que está sucediendo vs. lo que usted piensa que está sucediendo en su mundo privado.

Diga usted está fuera en una tienda y alguien está tomando demasiado tiempo en línea. O tal vez conduciendo el carro de compras en el lado "equivocado" de la tienda. Usted se convierte en molesto, probablemente se enoja y muy probablemente se convierta en ansiedad en el simple pensamiento de esta mala acción por un extraño.

obviamente Ellos deben saber mejor, ¿verdad?

No se si están jugando por su propio reglamento. Usted ve, no existe un conjunto de reglas para la vida que todos deben seguir. Algunas personas conducen su carro en el lado "equivocado" de la tienda, algunas personas toman para siempre en línea, y algunas personas ponen en su maquillaje durante demasiado tiempo en un semáforo.
Nada

Nunca firmaron que dijeron que jugar según sus reglas lo hicieron? Ellos no están tratando de molestarle en absoluto ... ¿cómo podrían? No tienen ni idea de lo que su conjunto de reglas para vivir la vida son.

Piensa en ello desde su punto de vista. Si no sabes qué reglas que pensaban que debería estar siguiendo en la vida, ¿cómo alguna vez ser capaz de cumplir con sus expectativas?

El punto es que hay demasiada ansiedad, la frustración, la ira y la molestia en el mundo porque creemos que los demás deben estar viviendo de una manera determinada. No hay un conjunto universal de normas para la tienda de comestibles, los modales o cualquier otra cosa que usted puede pensar que otras personas son terribles en.

Tener un trastorno de ansiedad es muy duro por su cuenta. Al iniciar ponerse ansioso debido a lo que hacen otras personas, cuando tienen el derecho total de hacerlo, usted está creando ansiedad que desde luego no necesita.

Usted podría pasar el resto de tu vida pensando todo el mundo está haciendo todo mal, o usted puede hacer las cosas bien por su conjunto personal de reglas. No es muy sencilla una única otra cosa que usted puede hacer para tratar de controlar esa situación Hotel  .;