Me siento mejor. ¿Y usted?

Los sentimientos. Todos los gurús de autoayuda nos dicen sentir nuestros sentimientos. Si nosotros y' ll hacer eso entonces y' detendremos comer en exceso, nos y' ll dejar de fumar o los juegos de azar o de compras o cualquier otra cosa que y' re adicto a hacer. We &'; a ser capaces de vivir en el momento, conectar con nosotros mismos, nuestros hijos y nuestros amigos. We &'; alegrará, rico, delgado y con éxito.

Pero lo que en el mundo significa a “ sentir nuestros sentimientos y " ;. ¿Es eso posible? Podemos sentir la suave piel de nuestro perro, la hierba bajo nuestros pies descalzos y la pinta de helado en nuestros estómagos. Pero ¿qué pasa con nuestras emociones y hellip; nuestros sentimientos? ¿Cómo es posible incluso a sentir algo que no tiene sustancia? ¿O podría ser que nuestros sentimientos no son más que la sustancia?

Con el fin de sentir nuestros sentimientos nos convencemos de que tenemos que nombrarlos. ¿Estamos enojados, tristes, asustados, alegre, tonto, frustrada, irritable, o qué? Sí. La respuesta es sí. Somos todas esas cosas y más. Ellos don y' t tiene que tener un nombre y hellip; una identificación con fotografía o la dirección. Tenemos el don &'; t tiene que ir a cazar para ellos y hellip; ellos y' ll encontrar nosotros. Confía en mí. ¿Ha estado alguna vez viendo la televisión y el personaje principal hace algo tonto o estúpido y te encuentras llorando? Y usted don &'; t sabe por qué? It &'; s una comedia de situación para el bien de la bondad y hellip; Ningún griterío admiten. Así que tomamos una respiración profunda y empezar la letanía de auto charla que cierra nuestros sentimientos. O tal vez vamos al congelador para helados. O tal vez simplemente apagar el televisor. Hagamos lo que hagamos, don &'; t sentarse en silencio y dejar que esos sentimientos brotan. Dejamos llorar o reír o Stomp nuestros pies. Los sentimientos están llamando a nuestra puerta y nos y' re simplemente no contestar hoy. Lo sentimos, y'. Re cerrado

“ Sólo por hoy y" es una vieja expresión Alcohólicos Anónimos. Esto significa que sólo por hoy voy a hacer algo que sería abrumadora si tuviera que hacerlo para toda la vida. Así que, sólo por hoy, y tal vez sólo una vez hoy, tome un momento para abrir la puerta. Sus sentimientos están llamando Hotel  .;