Demasiadas expectativas alta auto

Un conmocionado Ethan llegó a mi oficina el día después de que él y' d tenido una visita a la sala de emergencias de un hospital cercano. Los médicos no le aseguraron que no, él no había y' t tuvo un ataque al corazón. Él y' d tenía un ataque de ansiedad. Lo único que sabía era que lo que fuera que se sentía horrible. Ahora, le aterraba que iba a suceder de nuevo. Antes de que lo hizo, él quería saber exactamente lo que estaba pasando, y qué hacer al respecto.

Ethan es una personalidad Superioridad. Él y' s una, intensa cumplidor independiente.
Él y' s impulsada por el exceso de energía, la cual canaliza en goles de todo tipo en todas partes de su vida. Ethan está siempre en movimiento, avanzando: mudarse a nuevos proyectos, en movimiento para evitar el aburrimiento, moviéndose para lograr algo, siempre haciendo

Ethan y' s estilo es como su papá y' s.. Como un niño pequeño, Eric vio a su padre trabajar en dos empleos, y también participar en los proyectos en los fines de semana. Ethan creció creencias como, y" La vida es emocionante e interesante, y" y" puedo hacerlo todo, y" y" Nunca tengo suficiente tiempo para hacerlo todo, y" y" Yo debería darse prisa y" Así es como él y' s siempre ejecutar su vida

Ethan comenzó su ajetreo temprano.. A los siete años de edad hizo un modelo de velero desde cero, entró en un concurso y ganó el primer premio. A las once, que era lo suficientemente con herramientas de mano para terminar su padre y'. S habitación familiar sótano

A los dieciocho años se inscribió en la universidad para convertirse en un arquitecto. Pero, dejó en su tercer año de secundaria; estaba ansioso por seguir adelante con su vida. Así que, hace quince años a la edad de veinte años, Ethan comenzó su negocio de pintura y papel tapiz. Ha crecido; que ahora emplea a catorce personas

La pregunta urgente ahora es:. (1) ¿qué puede hacer acerca de sí mismo y de la situación? Él y' s poner en peligro su salud

y'. S cierto que por ver cualquier persona y' s el movimiento, podemos descubrir sus /sus pensamientos acerca de cómo debe vivir su vida diaria.
Así, Ethan y yo empezamos a mirar a su horario diario para ver cómo se estaba gastando su tiempo.

Su día comenzó a las 5:00 de la mañana cuando sonó la alarma. Se terminó alrededor de las 11:30 horas, cuando se apagó la luz de lectura. Pasó las horas 05 a.m.-07 a.m. preparándose para el trabajo, comer el desayuno, y la realización de llamadas telefónicas a sus varios capataces de trabajo. Desde las 7:00 am cuando él se fue a trabajar hasta las 5:00 pm cuando llegó a casa, se dirigía de un sitio a la gestión de sus empleados, o ayudó en un trabajo

Una vez en casa, él y'. D preparar la cena para la familia. Él, Emily y poco Logan, sus dos años de edad, hijo, comería. Él y' d jugar con Logan durante 30 minutos más o menos. Luego, él y' d ir abajo para trabajar en este proyecto en curso. Él no estaba y' t siempre libre de su presión interna pesada para lograr y en “. Mantenerse en movimiento y"

“? So &"; Ethan dijo, y" I &'; siempre he vivido de esta manera y" y" Yo le respondí, y"! Que el problema y" Nunca se le ocurrió que vivir cada minuto bajo presión no era y' t “. Normales y" Inscríbete GRATIS ahora, cuando se puso en contacto con él, se dio cuenta que no podía y' t relajarse más

Empezamos a trabajar en la idea de un estilo de vida equilibrado
Ethan se acostumbró a la verdad.. que, como todo el mundo, tenía sólo 24 horas en un día. Esta es una dura realidad para cualquier intensa, persona que conducía de tipo Superioridad. Pero, esta verdad permanece, no importa lo duro que empuja o lo ansioso que se convierte.

Poco a poco, poco a poco, Ethan nueva formación a sí mismo. Él:

(a) se desaceleró
sus pensamientos acelerados,

(b) aprendieron a disciplinar a sus intensos sentimientos, y

(c) moderó su comportamiento,

(d) aprendieron a poseer sus objetivos, en lugar de dejar que lo poseen, España

(e) rebajó sus expectativas de sí mismo

.

Su jornada de trabajo se ve un poco diferente ahora. Él:

(a) toma pequeños descansos durante su jornada laboral para frenar su mente abajo,

(b) las prácticas de ejercicios de respiración profunda mientras él y' s conducción, en vez de planificar su próximo proyecto,

(c) se resuelve en un gimnasio cercano,

(d) juega con su hijo más

(e) tiene un habitual y". noche de cita y" con Emily

.

La última vez que vi a Ethan, él y' d ido tres años sin ataques de ansiedad. Bien por él.

¿Cómo sobre usted? ¿Eres demasiado estresado
Acerca de algo en su vida

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